ビールマンさんのブログ一覧
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１０ｋｍ走 ５３分４１秒 ５：２２/１km
最初の１ｋｍはほとんど心拍は履かれていない。次の２ｋｍもちょっとおかしい。それ以降は正常値か。その為平均の１６２は少し高い。１０ｋｍ走 ５３分４１秒 ５：２２/１km 心拍数
14年02月07日Ｍｙ中国株価指数
14年02月07日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 01月29日
14年02月07日Ｍｙ日本株価指数
14年02月07日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
１０ｋｍ走 ５５分１４秒 ５：３１/１km
１０ｋｍ走 ５５分１４秒 ５：３１/１km 心拍数 ーーー０１km０５分４０秒 心拍数ーーー ０２km０５分３６秒 心拍数ーーー０３km０５分３４秒 心拍数ーーー０４km０５分３０秒
１０ｋｍ走 ５９分１６秒 ５：５５/１km
最初、速すぎこのスピードでは１０km走れないと思い、５kmからスピードダウン。最後の１ｋｍスピードアップするも５秒止まり。１０ｋｍ走 ５９分１６秒 ５：５５/１km 心拍数
１０ｋｍ走 ５５分０８秒 ５：３０/１km
１０ｋｍ走 ５５分０８秒 ５：３０/１km 心拍数 ーーー０１km０５分３５秒 心拍数ーーー ０２km０５分２９秒 心拍数ーーー０３km０５分３４秒 心拍数ーーー０４km０５分２９秒
３時間LSD
朝起きたら雨が降っていなかったので３時間LSDを開始したが、雨が降り出し遠くまで行って雨が強くなると大変なのでコースを変更し短くした。１０．５６０ｋｍ １時間１４分０４秒 ７：００/１km 心拍数
各国株価指数チェック（14年01月30日）
ハンセンH株の一株利益が１１０％増、上海総合が１１３％増加。PERがそれぞれ６．５倍、７．９倍と異常な低さになっています。各国株価指数チェック（14年01月30日） 市場 指数
14年01月31日Ｍｙ日本株価指数
14年01月31日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
２０ｋｍペース走 ２時間１７分５２秒
２０ｋｍペース走 ２時間１７分５２秒 １km６分５３秒 心拍数 ーーー０１km０６分１５秒 心拍数ーーー ０２km０６分４１秒 心拍数ーーー０３km０６分５３秒 心拍数ーーー０４km０６分５３秒
14年01月29日Ｍｙ中国株価指数
14年01月29日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 01月24日
１０ｋｍ走 ５７分３９秒 ５：４５/１km
１０ｋｍ走 ５７分３９秒 ５：４５/１km 心拍数 ーーー０１km０５分４３秒 心拍数ーーー ０２km０５分３７秒 心拍数ーーー０３km０５分３８秒 心拍数ーーー０４km０５分５４秒
１０ｋｍ走 ５３分０３秒 ５：１８/１km
１０ｋｍ走 ５３分０３秒 ５：１８/１km 心拍数 ーーー０１km０５分５０秒 心拍数ーーー ０２km０５分１４秒 心拍数ーーー０３km０５分２０秒 心拍数ーーー０４km０５分１５秒
14年01月24日Ｍｙ日本株価指数
14年01月24日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
14年01月24日Ｍｙ中国株価指数
14年01月24日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 01月17日
２０ｋｍペース走 ２時間１９分３４秒
１km７分のペースで走ろうとしたが＋９秒－１６秒絶対値で２５秒ものバラツキがあった。バラツキのない走りをしたい。２０ｋｍペース走 ２時間１９分３４秒 １km６分５８秒 心拍数
１０ｋｍ走 ５３分１３秒
今回からGPS付きの時計を使って走った。最初の操作でもたもたしたので最初は少し狂っているかもしれない。１０km走と言っても６周だから正確には１．６５５４km×６＝９．９３２４kmで６７．６ｍ短い。GP
コメント1件
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
