ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍ走　５９分１６秒 　５：５５/１km　

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ビールマンさん 投稿:2014/2/4 11:14

最初、速すぎこのスピードでは１０km走れないと思い、５kmからスピードダウン。最後の１ｋｍスピードアップするも５秒止まり。

１０ｋｍ走　５９分１６秒 　５：５５/１km　心拍数 ーーー
０１km０５分３２秒　心拍数ーーー　
０２km０５分０８秒　心拍数ーーー
０３km０５分１９秒　心拍数ーーー
０４km０５分０７秒　心拍数ーーー
０５km０６分１１秒　心拍数ーーー
０６km０６分３７秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分２９秒　心拍数ーーー
０８km０６分５０秒　心拍数ーーー
０９km０６分５１秒　心拍数ーーー
１０km０５分００秒　心拍数ーーー
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