２０ｋｍペース走 ２時間１９分３４秒

[ビールマンさん]

１km７分のペースで走ろうとしたが＋９秒－１６秒絶対値で２５秒ものバラツキがあった。バラツキのない走りをしたい。

２０ｋｍペース走　２時間１９分３４秒 　１km６分５８秒　心拍数 ーーー
０１km０７分０３秒　心拍数ーーー　
０２km０６分５６秒　心拍数ーーー
０３km０７分０２秒　心拍数ーーー
０４km０７分０６秒　心拍数ーーー
０５km０５分５９秒　心拍数ーーー
０６km０７分０５秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０７分０１秒　心拍数ーーー
０８km０６分４７秒　心拍数ーーー
０９km０６分５８秒　心拍数ーーー
１０km０６分４７秒　心拍数ーーー
１１km０６分５９秒　心拍数ーーー　
１２km０７分０９秒　心拍数ーーー
１３km０７分０２秒　心拍数ーーー
１４km０６分５４秒　心拍数ーーー
１５km０６分５５秒　心拍数ーーー
１６km０６分４４秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１７km０６分５５秒　心拍数ーーー
１８km０６分４８秒　心拍数ーーー
１９km０６分５６秒　心拍数ーーー
２０km０６分５４秒　心拍数ーーー

２０ｋｍを正味で走り、表示との誤差を求めるために１２周と６００ｍ（２００ｍごとに印がある）走った。表示は１．６５５４ｋｍ×１２周＋０．６km＝２０．４６４８km。GPSの表示は２０.１８４km。２８０ｍの違いがある。昨日の１０ｋｍでは約１００ｍの違いだった。昨日は最初の計りを少し失敗したので自信はないので、GPSにどれくらいのバラツキがあるかしばらく見ることにしよう。