昨日に続き、ダイエットネタです。 先日の日記で腰痛の話をしましたが、これが結構きつくって、この土日は家から一歩も出れませんでした。 しかも、食欲がかなり落ちてしまい、2日間でまともに食べたのが2回だけ。 で、この週末で体重が2キロも落ちてしまいました(-_-;) まぁ、体の中にたまっていたものが出切っちゃったといえばそれまでなんですがね。 でも、まだ腰痛の方は治まっていないので、も... ...続きを読む

最近、2日に1回ぐらいの割合でセブンイレブンのおでんを夕食にしています＾＾ ここのところずーっと涼しい（というか寒い）日が続いていたので余計に・・・。 安いし、美味しいし、ダイエットにもいいし。 言うことありません＾＾ で、今日食べたのは、 大根（73円　14kcal） たまご（84円　83kcal） こんにゃく（73円　6kcal） 厚揚げ（73円　109kcal） はん... ...続きを読む

最近、おから料理の「うの花煮」にハマってます。 ローカロリーでお腹いっぱいになるのでダイエットにいいかなと。 でも、お惣菜として売られているのはちょっぴりカロリーが高いので、スーパーで「おからパウダー」を買ってきて、ニンジン、油揚げ、ひじき、ネギ、鶏ササミなどを入れて自分で作ります。 一度にだいたい、小さめの調理用ボール一杯分ぐらい作っちゃいます。 もちろん、何回かに分けて食べてますよ^... ...続きを読む

イタリアのバラッロ市で、太り過ぎの市民を対象に減量手当を支給するそうです。 1ヶ月で男性4キロ、女性3キロのダイエットに成功した場合、50ユーロ（約8000円）が支払われ、さらに5ヶ月間にわたってリバウンドがなかった場合にはプラス200ユーロが支給されるという太っ腹！ イタリアならではって感じですね。 でも、1ヶ月で男性4キロ、女性3キロっていうのは結構達成しやすい数字じゃん！？ 以前、... ...続きを読む