昨日に続き・・・

[まささん]

昨日に続き、ダイエットネタです。

先日の日記で腰痛の話をしましたが、これが結構きつくって、この土日は家から一歩も出れませんでした。

しかも、食欲がかなり落ちてしまい、2日間でまともに食べたのが2回だけ。

で、この週末で体重が2キロも落ちてしまいました(-_-;)

まぁ、体の中にたまっていたものが出切っちゃったといえばそれまでなんですがね。

でも、まだ腰痛の方は治まっていないので、もう少し強制ダイエットの日々が続きそうです。

[らららまんさん]

こんばんわ＾＾
腰痛のほうは、よくなりましたか？
ダイエットといえば、私の場合、バドミントンとかで
ムリに動いて頑張ってますが、体重は現状維持が精一杯
です＾＾；

[with24さん]

腰痛ですか。
きつそうですね。
腰の筋肉鍛えた方がいいって聞いた事ありますが、、、、
私の知り合いで、ゴムチューブみたいなもので、骨盤を上へ引き上げると楽になるって、やってますよ。

おだいじに、、、

メタボのじいさまの腹もどうにかなりませんかね？

[ナナロクさん]

私は一度椎間板を痛めてしまって腰を悪くしてしましました。
その時のリハビリ方法としては・・・
・歩く時は大股で骨盤を意識してお尻を振って歩く
・腹筋をしてお腹を鍛える
・痛くても我慢。ストレッチをゆっくり、ゆ～っくり行う

以上になります。良かったら試してみてくださいね！

[うえすぽんさん]

腰痛はやっぱつらそうですね（＾＾；）

強制ダイエットか・・・・トホホ（＞＜）

早く体調復帰する事をお祈りしますよ☆

[あさっての投資家さん]

腰痛のせいで自動的にダイエット…
とてもキツそうですね。
お大事に。

[オペラ座の怪人さん]

おだいじに。こんな時は株の事もいっそ忘れましょう。