ハーフ走　２時間２０分４１秒　　　０１km０７分１３秒　心拍数ーーー　 　０２km０７分１７秒　心拍数ーーー　０３km０７分０４秒　心拍数ーーー　０４km０７分０４秒　心拍数ーーー　０５km０６分５４秒　心拍数ーーー　０６km０６分５０秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分４９秒　心拍数ーーー　０８km０６分３７秒　心拍数ーーー　０９km０６分４７秒　心拍... ...続きを読む

18年01月19日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 
期首　　　　　　　　　 15,604.60　　　 22,764.94　　　　　 27,445
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分２６秒　心拍数０２km０６分５３秒　心拍数　０３km０６分１８秒　心拍数　０４km０６分２８秒　心拍数　０５km０６分０７秒　心拍数　　０６km０６分１７秒　心拍数０７km０６分１９秒　心拍数
０８km０５分５５秒　心拍数　
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０６分４７秒　心拍数０２km０６分３７秒　心拍数　０３km０６分２０秒　心拍数　０４km０６分２５秒　心拍数　０５km０６分０５秒　心拍数　　０６km０６分１８秒　心拍数０７km０６分０４秒　心拍数
０８km０６分０３秒　心拍数　
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ハーフ走　２時間２５分４９秒　　　０１km０７分２０秒　心拍数ーーー　 　０２km０７分１２秒　心拍数ーーー　０３km０６分５８秒　心拍数ーーー　０４km０７分０１秒　心拍数ーーー　０５km０６分５６秒　心拍数ーーー　０６km０６分５７秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分５０秒　心拍数ーーー　０８km０６分５５秒　心拍数ーーー　０９km０６分５７秒　心拍... ...続きを読む

18年01月12日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 
期首　　　　　　　　　 15,604.60　　　 22,764.94　　　　　 27,445
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分１０秒　心拍数０２km０６分４６秒　心拍数　０３km０６分０９秒　心拍数　０４km０６分２２秒　心拍数　０５km０６分００秒　心拍数　　０６km０６分１３秒　心拍数０７km０６分０８秒　心拍数
０８km０５分５９秒　心拍数　
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分２９秒　心拍数０２km０６分４６秒　心拍数　０３km０６分１４秒　心拍数　０４km０６分３２秒　心拍数　０５km０６分１６秒　心拍数　　０６km０６分０８秒　心拍数０７km０６分１９秒　心拍数
０８km０６分０４秒　心拍数　
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分１６秒　心拍数０２km０６分５２秒　心拍数　０３km０６分０１秒　心拍数　０４km０６分３１秒　心拍数　０５km０６分０７秒　心拍数　　０６km０６分１７秒　心拍数０７km０６分１１秒　心拍数
０８km０６分１１秒　心拍数　
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分２５秒　心拍数０２km０６分５７秒　心拍数　０３km０６分２６秒　心拍数　０４km０６分３５秒　心拍数　０５km０６分１２秒　心拍数　　０６km０６分２０秒　心拍数０７km０６分１５秒　心拍数
０８km０６分０６秒　心拍数　
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18年01月05日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 
期首　　　　　　　　　 15,604.60　　　 22,764.94　　　　　 27,445
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17年12月29日Ｍｙ日本株価指数  １７年の取引が終了しました。Ｍｙ指数は２４．８９％上昇し、日経平均の１９．１０％上昇をも上回り好調でした。銘柄の入れ替えも完了し今後は現在保有の１０銘柄に固定し、上昇した銘柄の一部売却し、大きく下落すると買い増すを繰り返し、日経平均を上回るパフォ－マンスを目指します。　さわかみＦは分配金がなく、Ｈｙ指数は２％近くの配当収入があるので、さわかみＦと比較してもパフォーマンスは上... ...続きを読む

ジョギング１０ｋｍ　０１km０８分０１秒　心拍数０２km０６分３９秒　心拍数　０３km０６分２７秒　心拍数　０４km０６分１４秒　心拍数　０５km０６分２１秒　心拍数　　０６km０６分２０秒　心拍数０７km０６分１５秒　心拍数
０８km０６分０１秒　心拍数　
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分５６秒　心拍数０２km０６分４４秒　心拍数　０３km０６分１４秒　心拍数　０４km０６分３１秒　心拍数　０５km０６分１７秒　心拍数　　０６km０６分１８秒　心拍数０７km０６分１０秒　心拍数
０８km０６分１６秒　心拍数　
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分５３秒　心拍数０２km０６分５６秒　心拍数　０３km０６分１９秒　心拍数　０４km０６分１７秒　心拍数　０５km０６分１４秒　心拍数　　０６km０６分２２秒　心拍数０７km０６分２０秒　心拍数
０８km０６分１２秒　心拍数　
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分３７秒　心拍数０２km０６分５８秒　心拍数　０３km０６分２８秒　心拍数　０４km０６分２９秒　心拍数　０５km０６分２０秒　心拍数　　０６km０６分１６秒　心拍数０７km０６分２２秒　心拍数
０８km０６分０３秒　心拍数　
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分１９秒　心拍数０２km０６分３５秒　心拍数　０３km０６分０３秒　心拍数　０４km０６分１５秒　心拍数　０５km０６分０３秒　心拍数　　０６km０６分０７秒　心拍数０７km０５分５７秒　心拍数
０８km０５分３４秒　心拍数　
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17年12月22日Ｍｙ日本株価指数 　　　　　　　　　　　　　Ｍｙ指数　　　　日経平均　　　　さわかみＦ　 
期首　　　　　　　　　 12,494.81　　　19,114.37　　　　　 21,947
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ジョギング１０ｋｍ　０１km０７分２５秒　心拍数０２km０６分４０秒　心拍数　０３km０６分０８秒　心拍数　０４km０６分２０秒　心拍数　０５km０６分１０秒　心拍数　　０６km０６分１８秒　心拍数０７km０６分０８秒　心拍数
０８km０５分５７秒　心拍数　
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ジョギング１２．２２ｋｍ　１時間２６分１５秒　ラップ７分０３秒　０１km０７分０９秒　心拍数０２km０７分１５秒　心拍数　０３km０７分０２秒　心拍数　０４km０７分２２秒　心拍数　０５km０７分４９秒　心拍数　　０６km０７分５５秒　心拍数０７km０７分１１秒　心拍数
０８km０６分５７秒　心拍... ...続きを読む