タグ:ジョギング のブログ161～180件 / 全898件 « 前へ 1 … 6 7 8 9 10 11 12 … 次へ » １０ｋｍ走 ５９分１６秒 ５：５５/１km 最初、速すぎこのスピードでは１０km走れないと思い、５kmからスピードダウン。最後の１ｋｍスピードアップするも５秒止まり。 １０ｋｍ走 ５９分１６秒 ５：５５/１km 心拍数 ーーー ０１km０５分３２秒 心拍数ーーー ０２km０５分０８秒 心拍数ーーー ０３km０５分１９秒 心拍数ーーー ０４km０５分０７秒 心拍数ーーー ０５km０６分１１秒 心拍数ーーー ０６km０６分３７秒 心拍数ーーー ... ...続きを読む タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/02/04(11:09) １０ｋｍ走 ５５分０８秒 ５：３０/１km １０ｋｍ走 ５５分０８秒 ５：３０/１km 心拍数 ーーー ０１km０５分３５秒 心拍数ーーー ０２km０５分２９秒 心拍数ーーー ０３km０５分３４秒 心拍数ーーー ０４km０５分２９秒 心拍数ーーー ０５km０５分４０秒 心拍数ーーー ０６km０５分４０秒 心拍数ーーー ０７km０５分２５秒 心拍数ーーー ０８km０５分２７秒 心拍数ーーー... ...続きを読む タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/02/03(11:11) ３時間LSD 朝起きたら雨が降っていなかったので３時間LSDを開始したが、雨が降り出し遠くまで行って雨が強くなると大変なのでコースを変更し短くした。 １０．５６０ｋｍ １時間１４分０４秒 ７：００/１km 心拍数 ーーー ０１km０７分０８秒 心拍数ーーー ０２km０６分５５秒 心拍数ーーー ０３km０７分００秒 心拍数ーーー ０４km０６分５２秒 心拍数ーーー ０５km０７分１９秒 心拍数ーーー ０６km０６分５９秒... ...続きを読む タグ：ジョギング ３時間LSD 登録日時：2014/02/02(10:28) ２０ｋｍペース走 ２時間１７分５２秒 ２０ｋｍペース走 ２時間１７分５２秒 １km６分５３秒 心拍数 ーーー ０１km０６分１５秒 心拍数ーーー ０２km０６分４１秒 心拍数ーーー ０３km０６分５３秒 心拍数ーーー ０４km０６分５３秒 心拍数ーーー ０５km０７分１３秒 心拍数ーーー ０６km０７分００秒 心拍数ーーー ０７km０７分１０秒 心拍数ーーー ０８km０６分５１秒 ... ...続きを読む タグ：ジョギング ２０ｋｍペース走 登録日時：2014/02/01(14:44) １０ｋｍ走 ５７分３９秒 ５：４５/１km １０ｋｍ走 ５７分３９秒 ５：４５/１km 心拍数 ーーー ０１km０５分４３秒 心拍数ーーー ０２km０５分３７秒 心拍数ーーー ０３km０５分３８秒 心拍数ーーー ０４km０５分５４秒 心拍数ーーー ０５km０６分００秒 心拍数ーーー ０６km０５分５９秒 心拍数ーーー ０７km０５分５６秒 心拍数ーーー ０８km０５分４９秒 心拍数ーーー... ...続きを読む タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/29(15:36) １０ｋｍ走 ５３分０３秒 ５：１８/１km １０ｋｍ走 ５３分０３秒 ５：１８/１km 心拍数 ーーー ０１km０５分５０秒 心拍数ーーー ０２km０５分１４秒 心拍数ーーー ０３km０５分２０秒 心拍数ーーー ０４km０５分１５秒 心拍数ーーー ０５km０５分１３秒 心拍数ーーー ０６km０５分１４秒 心拍数ーーー ０７km０５分１４秒 心拍数ーーー ０８km０５分１７秒 心拍数ーーー... ...続きを読む タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/28(12:10) ３時間LSD 往路１：３０：００ 復路１：２２：２７ ２３．８４８km ７分１３秒/km１kmごとのペース ８：０６，７：４２，７．５８，７．２１，７：２３、７：２７、７：２９，７：２１，７：２２，７：２８，７：１８，７：０９、７：０３，７：１２，７：０８，７：０４，７：００，７：００，６：５９、６：４７，６：４８，６：３８，６：３１，６：４９ 今回からGPSを使う。走行距離、ペースも測れる。信号待ちも時計が自動的に止まり... ...続きを読む タグ：ジョギング ３時間LSD 登録日時：2014/01/27(13:52) ２０ｋｍペース走 ２時間１９分３４秒 １km７分のペースで走ろうとしたが＋９秒－１６秒絶対値で２５秒ものバラツキがあった。バラツキのない走りをしたい。 ２０ｋｍペース走 ２時間１９分３４秒 １km６分５８秒 心拍数 ーーー ０１km０７分０３秒 心拍数ーーー ０２km０６分５６秒 心拍数ーーー ０３km０７分０２秒 心拍数ーーー ０４km０７分０６秒 心拍数ーーー ０５km０５分５９秒 心拍数ーーー ０６km０７分０５秒 心拍数ーーー ... ...続きを読む タグ：ジョギング ２０ｋｍペース走 登録日時：2014/01/25(15:17) １０ｋｍ走 ５３分１３秒 今回からGPS付きの時計を使って走った。最初の操作でもたもたしたので最初は少し狂っているかもしれない。１０km走と言っても６周だから正確には１．６５５４km×６＝９．９３２４kmで６７．６ｍ短い。GPSの表示は９．８３４kmでほぼ１００ｍ少ない。最初の操作ミスでそんなには違わないと思う。実際の距離の誤差なのか、GPSの誤差なのか？ラップを合計すると５３分５２秒で３９秒も違うなぜ？ １０ｋｍ走 ５３分１３秒 心... ...続きを読む タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/24(16:14) コメント[1] １０ｋｍ走 時計を忘れて公園の時計を見ながら走った。１周１０分６周で６０分。秒針が見えないので分単位。合計で１分の狂いはない。 タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/23(16:07) １０ｋｍ走 ５４分１５秒 １０ｋｍ走 ５４分１５秒 心拍数 ーーー １周目０９分２６秒 心拍数ーーー ２周目０９分１０秒 心拍数ーーー ３周目０９分１１秒 心拍数ーーー ４週目０９分０８秒 心拍数ーーー ５周目０８分５７秒 心拍数ーーー ６周目０８分２３秒 心拍数ーーー タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/22(10:49) １０ｋｍ走 ５５分１６秒 １０ｋｍ走 ５５分１６秒 心拍数 ーーー １周目０９分３７秒 心拍数ーーー ２周目０９分１８秒 心拍数ーーー ３周目０９分２２秒 心拍数ーーー ４週目０９分１９秒 心拍数ーーー ５周目０９分１８秒 心拍数ーーー ６周目０８分２２秒 心拍数ーーー タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/21(18:19) ２０ｋｍペース走 途中中止 ６周目の終わり頃から雨が降り出し、雨はそんなに強くなかったが寒くなってきたので７周で中止した。１周１１分３０秒ペースは少しばらついた。 ２０ｋｍペース走 途中中止 １km７分１秒 １周目１１分３０秒 心拍数 ２周目１１分５２秒 心拍数 ３周目１１分３８秒 心拍数 ４週目１１分２５秒 心拍数 ５周目１１分４０秒 心拍数 ６周目１１分３９秒 心拍数 ７周目１１分３８秒 心拍数 ...続きを読む タグ：ジョギング ２０ｋｍペース走 登録日時：2014/01/18(15:29) １０ｋｍ走 ５４分４６秒 １０ｋｍ走 ５４分４６秒 心拍数 ーーー １周目０９分３３秒 心拍数ーーー ２周目０９分１０秒 心拍数ーーー ３周目０９分２１秒 心拍数ーーー ４週目０９分１５秒 心拍数ーーー ５周目０９分０５秒 心拍数ーーー ６周目０８分２３秒 心拍数ーーー タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/17(11:53) １０ｋｍ走 ５５分００秒 １０ｋｍ走 ５５分００秒 心拍数 ーーー １周目０９分４０秒 心拍数ーーー ２周目０９分２２秒 心拍数ーーー ３周目０９分１８秒 心拍数ーーー ４週目０９分１２秒 心拍数ーーー ５周目０８分５８秒 心拍数ーーー ６周目０８分２８秒 心拍数ーーー タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/15(10:20) １０ｋｍ走 ５５分４６秒 １０ｋｍ走 ５５分４６秒 心拍数 ーーー １周目０９分４２秒 心拍数ーーー ２周目０９分３９秒 心拍数ーーー ３周目０９分２８秒 心拍数ーーー ４週目０９分２４秒 心拍数ーーー ５周目０９分１４秒 心拍数ーーー ６周目０８分２１秒 心拍数ーーー タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/14(11:17) ３時間LSD もう少しゆっくりと。往路１時間３０分 復路1時間１９分４６秒 タグ：ジョギング ３時間LSD 登録日時：2014/01/13(06:55) ２０ｋｍペース走 ２時間１２分４０秒 １ｋｍ６分３８秒 どうしても速くなってしまう。ペースオーバーでフルは走れない。 １１分３０秒に抑えるようにならないと。（1月１１日） ２０ｋｍペース走 ２時間１２分４０秒 １ｋｍ６分３８秒 心拍数 １周目１０分５２秒 心拍数 ２周目１１分０６秒 心拍数 ３周目１１分１５秒 心拍数 ４週目１１分２１秒 心拍数 ５周目１１分２９秒 心拍数 ６周目１１分１３秒 心拍数 ７周目１１分１６秒 心拍数 ８周目... ...続きを読む タグ：ジョギング ２０ｋｍペース走 登録日時：2014/01/13(06:45) １０ｋｍ走 ５５分１５秒 １０ｋｍ走 ５５分１５秒 心拍数 ーーー １周目０９分３３秒 心拍数ーーー ２周目０９分２６秒 心拍数ーーー ３周目０９分２６秒 心拍数ーーー ４週目０９分２２秒 心拍数ーーー ５周目０９分０８秒 心拍数ーーー ６周目０８分２０秒 心拍数ーーー タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/10(16:18) １０ｋｍ走 ５６分１３秒 １０ｋｍ走 ５６分１３秒 心拍数 ーーー １周目０９分４１秒 心拍数ーーー ２周目０９分３１秒 心拍数ーーー ３周目０９分２７秒 心拍数ーーー ４週目０９分２９秒 心拍数ーーー ５周目０９分２６秒 心拍数ーーー ６周目０８分３９秒 心拍数ーーー タグ：ジョギング １０ｋｍ走 登録日時：2014/01/07(17:00) « 前へ 1 … 6 7 8 9 10 11 12 … 次へ »
