ビールマンさんのブログ

最新一覧へ

« 前へ1470件目 / 全3785件次へ »
ブログ

２０ｋｍペース走　２時間１２分４０秒 　１ｋｍ６分３８秒

イメージ
ビールマンさん 更新:2014/1/13 07:01投稿:2014/1/13 06:54

どうしても速くなってしまう。ペースオーバーでフルは走れない。

１１分３０秒に抑えるようにならないと。（1月１１日）

２０ｋｍペース走　２時間１２分４０秒 　１ｋｍ６分３８秒　心拍数
　１周目１０分５２秒　心拍数　
　２周目１１分０６秒　心拍数
　３周目１１分１５秒　心拍数
　４週目１１分２１秒　心拍数
　５周目１１分２９秒　心拍数　
　６周目１１分１３秒　心拍数

　７周目１１分１６秒　心拍数　
　８周目１１分０８秒　心拍数
　９周目１１分０１秒　心拍数
１０週目１０分５５秒　心拍数
１１周目１０分４７秒　心拍数　
１２周目１０分１９秒　心拍数
 通報する
コメントを書く
コメントを投稿するには、ログイン（無料会員登録）が必要です。