タグ:ジョギング のブログ

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  • ジョギング10km  01km07分27秒 心拍数   02km06分37秒 心拍数 03km06分01秒 心拍数 04km06分06秒 心拍数 05km06分14秒 心拍数 06km06分02秒 心拍数                                07km06分23秒 心拍数 08km05分57秒 心拍数 09km06分18秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/12/25(10:35)  
  • ジョギング10km  01km07分22秒 心拍数   02km06分29秒 心拍数 03km06分01秒 心拍数 04km06分25秒 心拍数 05km06分17秒 心拍数 06km06分12秒 心拍数                                07km06分19秒 心拍数 08km06分05秒 心拍数 09km06分17秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/12/22(10:42)  
  • ジョギング10km  01km07分38秒 心拍数   02km06分32秒 心拍数 03km06分09秒 心拍数 04km06分14秒 心拍数 05km06分20秒 心拍数 06km06分16秒 心拍数                                07km06分27秒 心拍数 08km06分06秒 心拍数 09km06分19秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/12/20(11:21)  
  • ジョギング5km  01km07分39秒 心拍数   02km06分32秒 心拍数 03km06分09秒 心拍数 04km06分08秒 心拍数 05km06分17秒 心拍数

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/12/14(10:02)  
  • ジョギング10km  01km06分17秒 心拍数   02km06分17秒 心拍数 03km06分10秒 心拍数 04km06分14秒 心拍数 05km06分17秒 心拍数 06km06分15秒 心拍数                                07km06分16秒 心拍数 08km06分23秒 心拍数 09km06分19秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/12/06(14:10)  
  • ジョギング10km  01km07分21秒 心拍数   02km06分29秒 心拍数 03km05分57秒 心拍数 04km06分12秒 心拍数 05km06分20秒 心拍数 06km06分16秒 心拍数                                07km06分27秒 心拍数 08km06分14秒 心拍数 09km06分12秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/11/30(15:43)  
  • ジョギング10km  01km07分14秒 心拍数   02km06分15秒 心拍数 03km05分58秒 心拍数 04km06分19秒 心拍数 05km06分21秒 心拍数 06km06分19秒 心拍数                                07km06分52秒 心拍数 08km05分54秒 心拍数 09km06分23秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/11/29(16:18)  
  • ジョギング10km  01km08分04秒 心拍数   02km06分01秒 心拍数 03km06分19秒 心拍数 04km06分10秒 心拍数 05km06分31秒 心拍数 06km06分25秒 心拍数                                07km06分23秒 心拍数 08km06分16秒 心拍数 09km06分22秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/11/27(15:17)  
  • ジョギング10km  01km07分32秒 心拍数   02km06分03秒 心拍数 03km06分08秒 心拍数 04km06分13秒 心拍数 05km06分23秒 心拍数 06km06分23秒 心拍数                                07km06分03秒 心拍数 08km06分10秒 心拍数 09km06分03秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/11/24(10:06)  
  • ジョギング10km  01km07分12秒 心拍数   02km06分07秒 心拍数 03km06分07秒 心拍数 04km06分20秒 心拍数 05km06分16秒 心拍数 06km06分13秒 心拍数                                07km06分27秒 心拍数 08km06分26秒 心拍数 09km06分06秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/11/18(10:54)  
  • ジョギング10km  01km07分11秒 心拍数   02km06分22秒 心拍数 03km06分54秒 心拍数 04km06分09秒 心拍数 05km06分48秒 心拍数 06km06分25秒 心拍数                                07km06分42秒 心拍数 08km06分20秒 心拍数 09km06分34秒 心拍数                             ... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/11/12(10:57)  
  • ジョギング5km    01km07分20秒 心拍数   02km06分06秒 心拍数 03km06分13秒 心拍数 04km06分33秒 心拍数 05km06分39秒 心拍数

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/10/21(16:54)  
  • ジョギング5km    01km07分17秒 心拍数   02km06分28秒 心拍数 03km06分18秒 心拍数 04km06分22秒 心拍数 05km06分43秒 心拍数心拍数が157~183と記録されていた。明らかに間違いだ。どうしたのだろう。

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/10/17(08:22)  
  • ジョギング5km    01km07分21秒 心拍数124   02km06分10秒 心拍数145 03km06分18秒 心拍数149 04km06分14秒 心拍数151 05km06分23秒 心拍数146ジョギングは6分30秒で走るとしているが、ちょっと速くなりすぎる。きょうも一時心拍数150を超えてしまった。

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/10/14(08:49)  
  • チョット早く走り過ぎて150を超えてしまった。6分30分で走るようにする。5kmジョギング    01km07分09秒 心拍数124   02km06分04秒 心拍数149 03km06分16秒 心拍数153 04km06分22秒 心拍数151 05km06分27秒 心拍数146

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/10/11(08:45)  
  • アキレス腱を痛め、1週間近く練習休止。セカンドウィンドAC監督川越学氏の「川越式マラソンメソッド」に基づき、トレーニングプログラムを全面的に見直す。ジヨギング・LSD中心から、走る距離は減らしポイント練習(ペース走・インターバル走)を取り入れる。当面は、10月26日のマラソン大会に向けて調整期間。大切な時期に走れなかったので、今回は1km7分以内ペースでゴール目標は5時間以内とする。5kmジョギング    01... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 
    登録日時:2014/10/10(11:36)  
  • 10km走 61分48秒   01km06分46秒 心拍数ーーー   02km06分35秒 心拍数162 03km05分45秒 心拍数169 04km06分10秒 心拍数161 05km05分56秒 心拍数158 06km06分02秒 心拍数152                                07km06分18秒 心拍数147 08km06分00秒 心拍数151 09km06分16秒 心拍数1... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 10km走 
    登録日時:2014/10/04(10:34)  
  • 10km走 59分51秒  5:58/1km  01km06分34秒 心拍数ーーー   02km06分08秒 心拍数ーーー 03km05分37秒 心拍数ーーー 04km05分51秒 心拍数ーーー 05km05分32秒 心拍数ーーー 06km05分48秒 心拍数ーーー                                07km05分58秒 心拍数ーーー 08km05分48秒 心拍数ーーー 09km06... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 10km走 
    登録日時:2014/10/03(09:10)  
  • 10km走 58分36秒  5:51/1km  01km06分10秒 心拍数ーーー   02km05分46秒 心拍数ーーー 03km05分47秒 心拍数ーーー 04km06分05秒 心拍数ーーー 05km05分48秒 心拍数ーーー 06km05分50秒 心拍数ーーー                                07km05分50秒 心拍数ーーー 08km05分40秒 心拍数ーーー 09km05... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 10km走 
    登録日時:2014/10/01(09:29)  
  • 10km走 54分55秒  5:29/1km  01km05分37秒 心拍数ーーー   02km05分23秒 心拍数ーーー 03km05分43秒 心拍数ーーー 04km05分29秒 心拍数ーーー 05km05分33秒 心拍数ーーー 06km05分28秒 心拍数ーーー                                07km05分25秒 心拍数ーーー 08km05分33秒 心拍数ーーー 09km05... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 10km走 
    登録日時:2014/09/30(09:32)