#ジョギング のブログ
株式ブログトップ「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ
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181～200件 / 全905件
１０ｋｍ走 ６３分１４秒
走り始め当面体重を落とすために走り込む。１０ｋｍ走 ６３分１４秒 心拍数 ーーー１周目１０分１９秒 心拍数ーーー ２周目１０分４０秒 心拍数ーーー３周目１０分４３秒 心拍数ーーー４週目１０分３４秒
１０ｋｍ走 ５８分０８秒
１０ｋｍ走 ５８分０８秒 心拍数 ーーー１周目１０分０８秒 心拍数ーーー ２周目０９分３３秒 心拍数ーーー３周目０９分４９秒 心拍数ーーー４週目０９分３８秒 心拍数ーーー５周目０９分４１秒
１０ｋｍ走 ５７分４１秒
１０ｋｍ走 ５７分４１秒 心拍数 ーーー１周目０９分５８秒 心拍数ーーー ２周目０９分４５秒 心拍数ーーー３周目０９分４０秒 心拍数ーーー４週目０９分３８秒 心拍数ーーー５周目０９分３３秒
１０ｋｍ走 ５８分４２秒
１０ｋｍ走 ５８分４２秒 心拍数 ーーー１周目０９分４９秒 心拍数ーーー ２周目０９分４９秒 心拍数ーーー３周目０９分５０秒 心拍数ーーー４週目０９分４４秒 心拍数ーーー５周目０９分５３秒
１０ｋｍ走 ５７分００秒
１０ｋｍ走 ５７分００秒 心拍数 ーーー１周目０９分４２秒 心拍数ーーー ２周目０９分２２秒 心拍数ーーー３周目０９分２２秒 心拍数ーーー４週目０９分３７秒 心拍数ーーー５周目０９分３６秒
１０ｋｍ走 ５６分３１秒
１０ｋｍ走 ５６分３１秒 心拍数 ーーー１周目０９分２７秒 心拍数ーーー ２周目０９分２３秒 心拍数ーーー３周目０９分３２秒 心拍数ーーー４週目０９分３７秒 心拍数ーーー５周目０９分３０秒
１０ｋｍ走 ５７分４０秒
１０ｋｍ走 ５７分４０秒 心拍数 ーーー１周目０９分４８秒 心拍数ーーー ２周目０９分３９秒 心拍数ーーー３周目０９分４３秒 心拍数ーーー４週目０９分３９秒 心拍数ーーー５周目０９分３０秒
１０ｋｍ走 ５８分２１秒
１０ｋｍ走 ５８分２１秒 心拍数 ーーー１周目０９分４３秒 心拍数ーーー ２周目０９分４７秒 心拍数ーーー３周目０９分４４秒 心拍数ーーー４週目０９分４９秒 心拍数ーーー５周目０９分４６秒
１０ｋｍ走 ５９分１０秒
このスピードなら楽。１０ｋｍ走 ５９分１０秒 心拍数 ーーー１周目０９分５６秒 心拍数ーーー ２周目０９分５７秒 心拍数ーーー３周目０９分５３秒 心拍数ーーー４週目０９分５１秒
１０ｋｍ走 ５７分１７秒
最初オーバーペースで苦しくなり４周目よりスピードダウン。結局前回より時間がかかり苦しかった。苦しくなく走るのは１周9分３０秒までか。１０ｋｍ走 ５７分１７秒 心拍数 ーーー１周目０９分２３秒
１０ｋｍ走 ５６分５８秒
１０ｋｍ走 ５６分５８秒 心拍数 ーーー１周目０９分３６秒 心拍数ーーー ２周目０９分３９秒 心拍数ーーー３周目０９分３４秒 心拍数ーーー４週目０９分２９秒 心拍数ーーー５周目０９分２７秒
５km １km７分走
今日はバラツキ２秒に収まった。素晴らしい。明後日が本番、この調子で行こう。３４分１０秒 心拍数 ーーー１周目１１分２３秒 心拍数ーーー ２周目１１分２２秒 心拍数ーーー３周目１１分２４秒
５km １km７分走
今日はバラツキ５秒に収まった。３３分４６秒 心拍数 ーーー１周目１１分１３秒 心拍数ーーー ２周目１１分１８秒 心拍数ーーー３周目１１分１５秒 心拍数ーーー
５km １km７分走
１０秒以内と安定した走りになったが少しオーバーペースか？３３分２６秒 心拍数 ーーー１周目１１分０７秒 心拍数ーーー ２周目１１分０５秒 心拍数ーーー３周目１１分１３秒 心拍数ーーー
５km １km７分走
体調調整中のためか、今日は身体が軽かった。ピークが大会当日より前に来ないか、当日オーバーペースにならないか。３３分２７秒 心拍数 ーーー１周目１０分５８秒 心拍数ーーー ２周目１１分１２秒
