ビールマンさんのブログ

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10km走 63分15秒  心拍数154 

最後の200mダッシュ、47秒。

10km走 63分15秒  心拍数154 1km 6分20秒  
1周目10分16秒 心拍数150 
2周目10分33秒 心拍数154
3周目10分42秒 心拍数154
4週目10分42秒 心拍数156
5周目10分46秒 心拍数156 
6周目10分21秒 心拍数154

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