ビールマンさんのブログ

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20㎞LSD走  2時間12分12秒  1㎞6分37秒 

20㎞LSD走  2時間12分12秒  心拍数152  1㎞6分37秒   
 1周目11分14秒 心拍数150
 2周目11分07秒 心拍数142
 3周目11分06秒 心拍数146
 4週目11分14秒 心拍数146
 5周目11分04秒 心拍数144
 6周目10分53秒 心拍数148
 7周目10分58秒 心拍数152
 8周目10分50秒 心拍数154
 9周目10分51秒 心拍数160
10周目10分59秒 心拍数156
11周目11分05秒 心拍数164
12周目10分53秒 心拍数158

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