ビールマンさんのブログ

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ヤッソ800 10本

 1本目 3分52秒         3分46秒(3分19秒)心拍数
 2本目 3分52秒         3分32秒        心拍数
 3本目 4分04秒(3分48秒)  3分29秒         心拍数
 4本目 4分08秒(3分52秒)  3分25秒        心拍数
 5本目 3分56秒         3分55秒(3分26秒)心拍数

 6本目 3分52秒         3分30秒        心拍数

 7本目 4分09秒(3分53秒)  3分33秒         心拍数

 8本目 4分08秒(3分52秒)  3分20秒         心拍数

 9本目 4分00秒         3分55秒(3分26秒)心拍数

10本目 3分54秒         3分20秒        心拍数

 

   注1:1・5・9本目のリカバリーは変則で455.4mでカッコ内は400m換算
   注2:3・4・7・8本目のインターバル走は変則で855.4m でカッコ内は800m換算 
   注3:心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。

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