ビールマンさんのブログ
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10km走 52分54秒 心拍数158
初めて53分を切った。1㎞5分で走るにはまだ距離がある。無理をせず、ゆっくりと力を付けよう。年とともに体力は落ちるのだから、力を付けるのは大変である。
10km走 52分54秒 心拍数158
1周目 8分42秒 心拍数158
2周目 8分51秒 心拍数169
3周目 9分04秒 心拍数158
4週目 8分57秒 心拍数149
5周目 8分47秒 心拍数158
6周目 8分33秒 心拍数157
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