１０ｋｍ ６０分のペース走

[ビールマンさん]

１０ｋｍ　６０分のペース走

　５９分５６秒　　心拍数１６４

１周目０９分４１秒（５分５１秒）　心拍数１６２
２周目１０分２３秒（６分１６秒）　心拍数１５４
３周目１０分０８秒（６分０７秒）　心拍数１５９
４週目０９分５９秒（６分０２秒）　心拍数１６８
５周目０９分５７秒（６分００秒）　心拍数１７２
６周目０９分４８秒（５分５５秒）　心拍数１６６

一定にスピードで走るのは難しい。１㎞当たり２５秒の差が出た。いまのところ、この位のスピードが苦しくなく走れる限界でしょう。