ビールマンさんのブログ一覧
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１０ｋｍ走 ５９分２９秒 １ｋｍ ５分５７秒
心拍数多い。どうしたのだろう。１０ｋｍ走 ５９分２９秒 心拍数１６７ １ｋｍ ５分５７秒 １周目０９分５７秒 心拍数１５８ ２周目１０分０２秒 心拍数１７０３周目０９分４６秒
12年04月27日Ｍｙ日本株価指数
12年04月27日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
12年04月27日Ｍｙ中国株価指数
12年04月27日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 04月20日
１０ｋｍ走 ６１分１２秒 １ｋｍ ６分０７秒
今日は心拍数が多かった。しばらく走っていないとこんなに退化するのだろうか？１０ｋｍ走 ６１分１２秒 心拍数１６７ １ｋｍ ６分０７秒 １周目１０分１８秒 心拍数１５８ ２周目１０分０２秒
12年04月20日Ｍｙ日本株価指数
12年04月20日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
12年04月20日Ｍｙ中国株価指数
12年04月20日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 04月13日
掛川・新茶マラソンの結果
４月１５日「掛川・新茶マラソン」の結果は、５時間８分５７秒（ゲロス５時間１４分３８秒）でした。スタートの合図から走り出すまで６分近くかかったことになります。
１０ｋｍ走 ５９分４９秒 １ｋｍ ５分５９秒
今日はゆっくり走ったのに心拍数が多い。１週間休んだせいなのか？これ7から練習再開。１週間で４日走り、３回は１０㎞で最後の１周を速く走りスピード練習。１回は２０ｋｍＬＳＤ。大会３ヵ月前になったら練習量を
12年04月13日Ｍｙ中国株価指数
12年04月13日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 04月06日
12年04月13日Ｍｙ日本株価指数
12年04月13日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
５ｋｍ走 ３１分６０秒 １ｋｍ ６分２４秒
１㎞７分のペースで走る予定だから、まだ速すぎる。５ｋｍ走 ３１分６０秒 心拍数１４９ １ｋｍ ６分２４秒 １周目１０分２９秒 心拍数１５６ ２周目１０分４２秒 心拍数１４６３周目１０分４８秒
５ｋｍ走 ２８分４９秒 １ｋｍ ５分４６秒
心拍数高い。昨日飲み過ぎのため。５ｋｍ走 ２８分４９秒 心拍数１６５ １ｋｍ ５分４６秒 １周目０９分３９秒 心拍数１６２ ２周目０９分４４秒 心拍数１６６３周目０９分２４秒 心拍数１６７
１０ｋｍ走 ５９分５４秒 ５分５９秒
１周目以外心拍数計れず。このペースだと本当に楽。１０ｋｍ走 ５９分５４秒 心拍数 １ｋｍ ５分５９秒 １周目０９分４８秒 心拍数１５５ ２周目１０分０８秒 心拍数３周目１０分０５秒
12年04月06日Ｍｙ日本株価指数
12年04月06日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
12年04月06日Ｍｙ中国株価指数
12年04月06日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 03月30日
各国株価指数チェック（12年03月30日）
各国株価指数チェック（12年03月30日） 市場 指数 昨年末比 予想ＰＥＲ 一株利益 日経平均 10,083.56 １９．２６ ２４．０９
１０ｋｍ走 ５５分５９秒 １ｋｍ ５分３６秒
１０ｋｍ走 ５５分５９秒 心拍数１５４ １ｋｍ ５分３６秒 １周目０９分２９秒 心拍数１６０ ２周目０９分４２秒 心拍数１４８３周目０９分４２秒 心拍数１５６４週目０９分３７秒
12年03月30日Ｍｙ日本株価指数
12年03月30日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
12年03月30日Ｍｙ中国株価指数
12年03月30日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 03月23日
１０ｋｍ走 ５７分０７秒 １ｋｍ ５分４３秒
１０ｋｍ走 ５７分０７秒 心拍数１５４ １ｋｍ ５分４３秒 １周目０９分３４秒 心拍数１５４ ２周目０９分２９秒 心拍数１６８３周目０９分３６秒 心拍数１５４４週目０９分２４秒
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
