ビールマンさんのブログ

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5km走 31分60秒  1km 6分24秒 

1㎞7分のペースで走る予定だから、まだ速すぎる。

5km走 31分60秒  心拍数149 1km 6分24秒  
1周目10分29秒 心拍数156 
2周目10分42秒 心拍数146
3周目10分48秒 心拍数146

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