ビールマンさんのブログ一覧
「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ
株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
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５ｋｍペース走 ３２分４０秒 心拍数
範囲内０回。速すぎて範囲内に入らず。体調よし。ゆっくり走ること。いよいよ、あさって。５ｋｍペース走 ３２分４０秒 心拍数 １周目１０分３７秒 心拍数 ２周目１０分５４秒
５ｋｍペース走 ３３分２５秒 心拍数
心拍数計れず。スピードですぎ。走る距離、回数、スピードを落としているので、銚子いいのかも。本番まであと６日。範囲内１回。５ｋｍペース走 ３３分２５秒 心拍数 １周目１０分４３秒 心拍数
各国株価指数チェック（12年11月29日）
各国株価指数チェック（12年11月29日） 市場 指数 昨年末比 予想ＰＥＲ 一株利益 日経平均 9,400.88 １１．１８ １７．６６
12年11月30日Ｍｙ中国株価指数
12年11月30日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 11月23日
12年11月30日Ｍｙ日本株価指数
12年11月30日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
５ｋｍペース走 ３４分３１秒 心拍数１４３
範囲内２回。５ｋｍペース走 ３４分３１秒 心拍数１４３ １周目１１分１５秒 心拍数１５０ ２周目１１分３８秒 心拍数１３７３周目１１分３８秒 心拍数１４２
５ｋｍペース走 ３４分１１秒 心拍数１４４
範囲内２回。５ｋｍペース走 ３４分１１秒 心拍数１４４ １周目１１分０７秒 心拍数１４４ ２周目１１分３２秒 心拍数１４８３周目１１分３２秒 心拍数１４０
５ｋｍペース走 ３４分４７秒 心拍数１４１
大会当日は５㎞３５分のペースで走り５時間を切る。なかなか安定した走りは難しい。５ｋｍペース走 ３４分４７秒 心拍数１４１ １周目１１分１１秒 心拍数１４１ ２周目１１分４４秒
１０ｋｍペース走 ６８分２４秒 心拍数１４３
範囲内１回のみ。心拍数はだんだん減少した。この位のスピードが良いのかも。１０ｋｍペース走 ６８分２４秒 心拍数１４３ １周目１１分１６秒 心拍数１５４ ２周目１１分２４秒
12年11月23日Ｍｙ中国株価指数
12年11月23日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 11月16日
12年11月22日Ｍｙ日本株価指数
12年11月22日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
１０ｋｍペース走 ６４分１５秒 心拍数
範囲内なし。１周目～３周目まで１１分台だとばかり思っていた。３周目ちょっと速すぎるので４周目は遅くしようと思ったのに１０分台に突入しおかしいなと思いつつ５周目もゆっくりした。後で記録を見ると４周目は３
１０ｋｍペース走 ６９分０７秒 心拍数
範囲内１回のみ。１０ｋｍペース走 ６９分０７秒 心拍数 １周目１１分４１秒 心拍数 ２周目１１分４７秒 心拍数３周目１１分２０秒 心拍数４週目１１分３４秒 心拍数５周目１１分１７秒 心拍数
12年11月16日Ｍｙ中国株価指数
12年11月16日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 16,842.61 9,936.48 11月09日
12年11月16日Ｍｙ日本株価指数
12年11月16日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 6,924.30 8,455.35 10,253
１０ｋｍペース走 ６９分２６秒 心拍数
今日は１㎞７分ペース走。範囲内２回。ゆっくりのペースであったが、６分のペースの時より息が上がった感じがする。３０㎞走の疲れがまだ残っているか？今日から大会まで疲れを取る調整。７分ペース走を基本に。大会
３０㎞ＬＳＤ
前回と同じコース。往路２時間０６分４６秒、復路１時間４４分１７秒。前回よりも時間がかかった。袋井マラソンのほぼ３週間前で最後の走り込み。これからは疲れを取ってベストコンディションに。
１０ｋｍペース走 ５９分５３秒 心拍数
範囲内３回。１０ｋｍペース走 ５９分５３秒 心拍数 １周目０９分５４秒 心拍数 ２周目０９分５４秒 心拍数３周目０９分５９秒 心拍数４週目１０分０３秒 心拍数５周目０９分５７秒 心拍数
１０ｋｍペース走 ５９分４５秒 心拍数
範囲内４回。心拍数計れず。当面、計れるの止める。１０ｋｍペース走 ５９分４５秒 心拍数 １周目０９分５９秒 心拍数 ２周目０９分５２秒 心拍数３周目１０分０４秒 心拍数４週目０９分５５秒
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
