ビールマンさんのブログ一覧
「ブログ投稿機能」サービス終了のお知らせ
株式ブログは2024年12月16日（月）をもちまして新規投稿機能を終了とさせていただきました。
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１０ｋｍ ６９分３９秒 心拍数１３７
旅行に行っていたため、ほぼ1週間ぶりになった。これから、週７０㎞の走り込みを行う。 １０ｋｍ ６９分３９秒 心拍数１３７ １周目１２分０４秒 心拍数１３８ ２周目１２分３１秒
１０ｋｍ ６９分３６秒 心拍数１３６
昨日までの山行で少し疲れが残っている。歯が痛いのもそのせいであろうか？ 今日も入りが少し速すぎばらつきは３９秒。イーブンペースで走るのもなかなか難しい。 １０ｋｍ ６９分３６秒 心拍数１３６
１５㎞LSD走 １１０分０７秒 心拍数１４０
今日は朝から気温が高く、心拍数１４０を超える時が多かった。 ラップは２９秒差で安定していた。 １５㎞LSD走 １１０分０７秒 心拍数１４０ １周目１２分１７秒 心拍数１３３
10年07月30日Ｍｙ中国株価指数
10年07月30日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 25,261.30 12,794.13 07月23日
１５㎞ＬＳＤ走 １１０分５２秒 心拍数１３６
一応、心拍数１４０以下で走ることができた。しかし、徐々に上昇した。ラップのばらつきは１周で５８秒。最初の入りが少し遅かった。 １５㎞走 １１０分５２秒 心拍数１３６
10年07月30日Ｍｙ日本株価指数
10年07月30日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,584.66 10.546.44 12,574
しっかりして！最初に言ってよね！
今日、「献血ルーム・あおば」に行った時のこと。 受付へ「献血カード」を渡して待っていました。いつもは、すぐに呼ばれるのに、なかなか呼ばれません。
My中国株価指数の１株利益７割増益
０９年１２月、１０年０３月決算がほぼ出揃いました。（１銘柄、発表延期により、未発表）１．一株利益は１４３６．９３香港ドル 前年比１７４．０％２．一株配当は１９２．７３香港ドル
１０ｋｍ ６９分３６秒 心拍数１３０
小雨ならかえって涼しくてよいと思い走ったが、途中本降りになり水溜りもできた。 体が熱くならず、心拍数も少なかった。涼しくなると、このペースでは心拍数１３０位で走れるかも。
１０ｋｍ ６９分３０秒 心拍数１３７
今日は００秒～３１秒まで３１秒のばらつき。１周目が昨日と同じく少し速すぎた。 １０ｋｍ ６９分３０秒 心拍数１３７ １周目１２分００秒 心拍数１３６ ２周目１２分３１秒 心拍数１３４
１０月３１日初マラソン（フル）に向けて
目標： 完走すること タイム： ５時間１６分２８秒（１㎞７分３０秒） あくまでも目安。 練習： ８月、９月は走りこみ、火・水・木
１０ｋｍ ７０分０５秒 心拍数１３６
１周１２分２０秒で回る予定でしたが、００秒～４１秒までばらついた。 １０ｋｍ ７０分０５秒 心拍数１３６ １周目１２分００秒 心拍数１３８ ２周目１２分２４秒 心拍数１３７
各国株価指数チェック（10年07月23日）
各国株価指数チェック（10年07月23日） 市場 指数 昨年末比 予想ＰＥＲ 一株利益 日経 9,430.96 －１０．７３ １７．５５
１０ｋｍ ６８分３３秒 心拍数１３６
朝から暑い。５周目には１４０を超えた。この暑さでは長時間やれない。フルマラソンに向けてどのような練習ができるのだろう。 １０ｋｍ ６８分３３秒 心拍数１３６ １周目１１分４９秒 心拍数１３１
１０ｋｍ ６９分１１秒 心拍数１３４
１０ｋｍ ６９分１１秒 心拍数１３４ １周目１１分５３秒 心拍数１３２ ２周目１２分２０秒 心拍数１３１ ３周目１２分１２秒 心拍数１３３ ４週目１２分２３秒 心拍数１３５
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
