ビールマンさんのブログ
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15㎞LSD走 110分52秒 心拍数136
一応、心拍数140以下で走ることができた。しかし、徐々に上昇した。ラップのばらつきは1周で58秒。最初の入りが少し遅かった。
15㎞走 110分52秒 心拍数136
1周目12分54秒 心拍数130
2周目12分57秒 心拍数132
3周目12分18秒 心拍数134
4週目12分09秒 心拍数134
5周目12分12秒 心拍数138
6周目12分15秒 心拍数136
7周目11分59秒 心拍数138
8周目12分03秒 心拍数139
9周目11分05秒 心拍数140
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