5/22に健診があるので、それまでに少し痩せておこう。ということで実行してきた糖質制限。１日60ｇ～100ｇくらいの糖質で過ごしてきた。　結果、3ヶ月で 75.6kg から 71.9kg まで痩せた。　過去に、一年間続けたときは、86kg から 68kg と 18kg 痩せた。中性脂肪や空腹時血糖値は正常化し、肝機能値が評価D・EからAになった。　その前年は、1日120g未満で継続していたが、まっ ...続きを読む