タグ:15kmペース走 のブログ1~4件 / 全4件 15㎞ペース走 1時間35分25秒 心拍数142 15㎞ペース走 1時間35分25秒 心拍数142 1周目10分20秒 心拍数141 2周目10分57秒 心拍数140 3周目10分44秒 心拍数148 4週目10分32秒 心拍数144 5周目10分46秒 心拍数139 6周目10分30秒 心拍数142 7周目10分33秒 心拍数137 8周目10分27秒 心拍数142 9周目10分37秒 心拍数146 ...続きを読む タグ:ジョギング 15kmペース走 登録日時:2011/11/05(11:20) 15㎞ペース走 1時間34分21秒 心拍数140 最後の1周に心拍数が増えたが、ほぼ「にこにこ(心拍数140以下)」ペースで走ることが出来た。気温が下がったことが大きいか。湿度も低く秋の空気になったのも影響してると思う。15㎞ペース走 1時間34分21秒 心拍数140 1周目10分33秒 心拍数138 2周目10分43秒 心拍数138 3周目10分27秒 心拍数134 4週目10分37秒 心拍数138 5周目10分28秒 心拍数142 6... ...続きを読む タグ:ジョギング 15kmペース走 登録日時:2011/10/28(13:14) 15㎞ペース走 1時間43分13秒 心拍数147 最初と最後だけ+-10秒を超えた。心拍数は最後まで上昇しなかった。15㎞ペース走 1時間43分13秒 心拍数147 1周目10分23秒 心拍数152 2周目10分31秒 心拍数146 3周目10分39秒 心拍数148 4週目10分27秒 心拍数150 5周目10分43秒 心拍数143 6周目10分39秒 心拍数142 7周目10分34秒 心拍数147 8周目10分26秒 心拍数147... ...続きを読む タグ:ジョギング 15kmペース走 登録日時:2011/10/20(17:15) 15㎞ペース走 1時間34分13秒 心拍数153 15㎞ペース走に初めて挑戦。7周までイーブンペースで走れた。8・9周に少し早くなった。心拍数も150位で安定し最後まで上がらなかった。しかし、呼吸は8周目当たりから少し上がってきた。(鼻呼吸で普通に出来る範囲だが)15㎞ペース走 1時間34分13秒 心拍数153 1周目10分26秒 心拍数168 2周目10分30秒 心拍数155 3周目10分30秒 心拍数148 4週目10分29秒 心拍数1... ...続きを読む タグ:ジョギング 15kmペース走 登録日時:2011/10/14(13:24)