タグ:３０km走 のブログ

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  • ３０km走

    ３０km走　　０１km０７分３２秒　心拍数ーーー　 　０２km０７分２９秒　心拍数ーーー　０３km０７分２１秒　心拍数ーーー　０４km０７分０６秒　心拍数ーーー　０５km０６分５９秒　心拍数ーーー　０６km０６分５３秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０５分５３秒　心拍数ーーー　０８km０５分５０秒　心拍数ーーー　０９km０５分４９秒　心拍数ーーー　１０km０... ...続きを読む

    タグ：３０km走 
    登録日時：2018/02/03(17:38)  
  • ３０km走　３時間２７分５１秒　

    ３０km走　３時間２７分５１秒　　０１km０７分２３秒　心拍数ーーー　 　０２km０７分０９秒　心拍数ーーー　０３km０７分１０秒　心拍数ーーー　０４km０７分０２秒　心拍数ーーー　０５km０７分０９秒　心拍数ーーー　０６km０６分５８秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０７分０４秒　心拍数ーーー　０８km０７分０３秒　心拍数ーーー　０９km０７分１０秒　心拍... ...続きを読む

    タグ：３０km走 
    登録日時：2017/11/05(12:07)  
  • ３０km走　３時間１７分１３秒　

    ３０km走　３時間１７分１３秒　　０１km０７分１６秒　心拍数ーーー　 　０２km０６分３９秒　心拍数ーーー　０３km０６分５２秒　心拍数ーーー　０４km０６分４６秒　心拍数ーーー　０５km０６分３８秒　心拍数ーーー　０６km０６分４２秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分３７秒　心拍数ーーー　０８km０６分３４秒　心拍数ーーー　０９km０６分３７秒　心拍... ...続きを読む

    タグ：３０km走 
    登録日時：2016/10/02(11:30)  
  • ３０km走

    ３０ｋｍ走再挑戦。今回は歩かず走れた。「６分４５秒より遅く」を心かけたのが良かったのか？今度の大会は少なくとも中間点までは６分４５秒より遅く走るようにしよう。３０km走　　　０１km０７分０４秒　心拍数ーーー　 　０２km０６分４５秒　心拍数ーーー　０３km０６分５３秒　心拍数ーーー　０４km０６分４８秒　心拍数ーーー　０５km０６分４６秒　心拍数ーーー　０６km０６分４６秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　... ...続きを読む

    タグ：３０km走 
    登録日時：2016/02/07(13:46)  
  • ３０km走　

    ２４ｋｍから歩いてしまった。３０km走　　　０１km０６分３６秒　心拍数ーーー　 　０２km０６分３６秒　心拍数ーーー　０３km０６分４６秒　心拍数ーーー　０４km０６分３８秒　心拍数ーーー　０５km０６分３５秒　心拍数ーーー　０６km０６分４０秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分４１秒　心拍数ーーー　０８km０６分４６秒　心拍数ーーー　０９km０６分４... ...続きを読む

    タグ：３０km走 
    登録日時：2016/01/31(12:50)  
  • ３０km走　

    ２５ｋｍから歩いてしまった。踏ん張りがきかない。３０km走　　　０１km０６分４９秒　心拍数ーーー　 　０２km０７分０７秒　心拍数ーーー　０３km０７分０６秒　心拍数ーーー　０４km０７分０３秒　心拍数ーーー　０５km０６分５９秒　心拍数ーーー　０６km０７分０３秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分４５秒　心拍数ーーー　０８km０６分５８秒　心拍数ーー... ...続きを読む

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    登録日時：2015/09/30(19:12)