タグ:2時間走 のブログ

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  • 往路1時間05分38秒 復路57分01秒

    タグ:ジョギング 2時間走 
    登録日時:2013/12/29(10:19)  
  • 往路風もなく暑いと感じていたが、復路は向かい風を強く感じたので、往路は走るスピードと同じ位の追い風だったのだろう。この位のスピードなら楽。往路1時間15分30秒、復路1時間12分24秒心拍数15分ごとに、116、118、118、121、121、120、126、131、132、142

    タグ:ジョギング 2時間走 
    登録日時:2013/08/24(09:54)  
  •  2時間走 ラップ1km7分18秒  心拍数13410周*1.6554km=16.554km  2時間0分43秒1km7分で2時間、を想定して走り出した。1週目想定より遅いのに心拍数は130を超えたのでスピードを落とした。8周目まではスピードと心拍数は相関。心拍数130以下には12分30秒(1km7分33秒)以下。9・10周の心拍数上昇はスピードだけでなく、疲れも影響していると考えられる。次回は1周12分30秒... ...続きを読む

    タグ:ジョギング 2時間走 
    登録日時:2013/07/27(11:14)  
  • このスピードなら後半でも心拍数は上昇しない。お堀の周りで心拍数130未満で走るのは1km何分か一度測ってみよう。2時間31分35秒往路1時間17分40秒、復路1時間13分55秒心拍数15分ごと、 126、122、123、118、122、119、125、128、124、126

    タグ:ジョギング 2時間走 
    登録日時:2013/07/20(10:45)  
  • LSDは心拍数130台で走るようにする。2時間15分55秒往路1時間12分35秒、復路1時間03分20秒心拍数15分ごと、120、123、132、130、133、142、152、158

    タグ:ジョギング 2時間走 
    登録日時:2013/07/15(15:32)  
  • 片道2~3分速くなっただけできつくなる。残り30分位は口があいてしまった。往路1時間06分09秒、復路1時間01分29秒

    タグ:ジョギング 2時間走 
    登録日時:2013/07/07(10:01)  
  • 往路1時間12分04秒、復路1時間04分24秒久しぶりに2時間走をやったが、今日位のスピードなら楽。

    タグ:ジョギング 2時間走 
    登録日時:2013/06/10(11:11)