２時間走

[ビールマンさん]

このスピードなら後半でも心拍数は上昇しない。お堀の周りで心拍数１３０未満で走るのは１ｋｍ何分か一度測ってみよう。

２時間３１分３５秒

往路1時間１７分４０秒、復路1時間１３分５５秒

心拍数１５分ごと、　１２６、１２２、１２３、１１８、１２２、１１９、１２５、１２８、１２４、１２６