タグ:ペース走 のブログ1～15件 / 全15件 ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ０１km０６分５１秒 心拍数 ０２km０５分４８秒 心拍数 ０３km０５分２０秒 心拍数 ０４km０５分３６秒 心拍数 ０５km０５分２７秒 心拍数 ０６km０５分１９秒 心拍数 ０７km０５分２２秒 心拍数 ０８km０５分２３秒 心拍数 ０９km０５分１８秒 心拍数１０km０５分１５秒 心拍数 ...続きを読む タグ：ジョギング ペース走 登録日時：2015/03/26(10:59) ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ５分３０秒のペース走は苦しくて５ｋｍで止めた。ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ０１km０７分０８秒 心拍数 ０２km０６分１９秒 心拍数 ０３km０５分１８秒 心拍数 ０４km０５分３０秒 心拍数 ０５km０５分１５秒 心拍数 ０６km０５分３４秒 心拍数 ０７km０５分１９秒 心拍数 ０８km０６分１８秒 心拍数 ０９km１０km ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2015/03/09(10:39) ペース走３０ｋｍ （６分４５秒/１㎞） 前回６分１５秒で２０ｋｍ走れたのに、今回は６時４５秒で２０ｋｍが精いっぱいだった。風邪気味のせいでしょう。最後にはタクシーで帰った。ペース走３０ｋｍ （６分４５秒/１㎞） ０１km０６分３３秒 心拍数 ０２km０６分３０秒 心拍数 ０３km０６分３６秒 心拍数 ０４km０６分３９秒 心拍数 ０５km０６分４９秒 心拍数 ０６km０６分４４秒 心拍数 ... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2015/02/07(13:33) ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ０１km０７分０２秒 心拍数 ０２km０６分２６秒 心拍数 ０３km０５分２５秒 心拍数 ０４km０５分２６秒 心拍数 ０５km０５分２１秒 心拍数 ０６km０５分２７秒 心拍数 ０７km０５分２６秒 心拍数 ０８km０５分２１秒 心拍数 ０９km０５分１３秒 心拍数 ... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2015/02/03(10:56) ペース走２０ｋｍ （６分１５秒/１㎞） イーブンペースで走るのは難しい。ペース走２０ｋｍ （６分１５秒/１㎞） ０１km０７分２３秒 心拍数 ０２km０６分１０秒 心拍数 ０３km０５分５２秒 心拍数 ０４km０６分１５秒 心拍数 ０５km０６分０３秒 心拍数 ０６km０６分０１秒 心拍数 ０７km０６分３２秒 心拍数 ０８km０６分０２秒 心拍数 ０９km０５分５９秒 心拍数 ... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2015/01/31(11:34) ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ５分３０秒で８ｋｍはきつい。前は１０ｋｍ走れていたのに。衰えたのか、我慢が出来なくなったのか。ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ０１km０６分３７秒 心拍数 ０２km０５分５０秒 心拍数１５４ ０３km０５分１９秒 心拍数１６４ ０４km０５分３２秒 心拍数１６７ ０５km０５分１９秒 心拍数１６９ ０６km０５分２４秒 心拍数１７０ ... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2015/01/29(11:14) ペース走２０ｋｍ （６分３０秒/１㎞） ペース走２０ｋｍ （６分３０秒/１㎞） ０１km０７分０７秒 心拍数 ０２km０６分１１秒 心拍数１６１ ０３km０６分１４秒 心拍数１５３ ０４km０６分１７秒 心拍数１５５ ０５km０６分３４秒 心拍数１５２ ０６km０６分３２秒 心拍数１４９ ０７km０６分３４秒 心拍数１４９ ０８km０６分２８秒 心拍数１４９ ０９km０６分３３秒 心拍... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2015/01/24(14:34) ペース走２０ｋｍ （７分/１㎞） １０ｋｍ～１５ｋｍ過ぎまで強い向かい風できつかった。同じペースを保つには息が上がるし、足も重くなった。向かい風が終わると楽になった。ペース走２０ｋｍ （７分/１㎞） ０１km０７分１２秒 心拍数 ０２km０６分４４秒 心拍数１２９ ０３km０６分５８秒 心拍数１３１ ０４km０６分５１秒 心拍数１３３ ０５km０７分００秒 心拍数１３４ ０６km０７分０９秒 心拍数１３４ ... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2015/01/17(11:45) ペース走２０ｋｍ （７分/１㎞） 初めてもコースを１ｋｍ当たり、７分で走るつもりで出発。５㎞の途中から上り坂、３㎞上り坂が続いた。折り返してからは下し坂。１３ｋｍで走るのが嫌になり、しばらく歩き、後１ｋｍゆっくり走り、途中で止めてしまった。ペース走２０ｋｍ （７分/１㎞） ０１km０６分５２秒 心拍数 ０２km０６分３９秒 心拍数 ０３km０６分４７秒 心拍数 ０４km０７分０２秒 心拍数 ０５km０７分２４秒 心拍数 ０６km０８分０１秒... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2015/01/12(13:11) ジョギング１ｋｍ ペース走（６分００秒）１５ｋｍ 久しぶりに１０ｋｍ以上を６分/㎞で走った。１０ｋｍを過ぎて苦しく（鼻呼吸できない）なってきた。年のせいなのか、練習不足なのか？息が苦しいのとは裏腹に、心拍数は１３ｋｍまで減少している。１４ｋｍと１５ｋｍの心拍数上昇はスピードが上がったためと考えられる。インターバル走を練習に取り入れようと考えたが、苦しくて練習が嫌になるので止める。ポイント練習は８ｋｍのペース走（当面５分３０秒/１ｋｍ）と１ｋｍ６分のペース走で距... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2014/12/26(16:35) コメント[2] ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ０１km０７分３４秒 心拍数 ０２km０６分３３秒 心拍数 ０３km０５分３０秒 心拍数 ０４km０５分１９秒 心拍数 ０５km０５分２２秒 心拍数 ０６km０５分２２秒 心拍数 ０７km０５分２９秒 心拍数 ０８km０５分０６秒 心拍数 ０９km０５分１６秒 心拍数 ... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2014/12/13(14:07) ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ０１km０７分０７秒 心拍数 ０２km０６分０４秒 心拍数１５５ ０３km０５分３１秒 心拍数１６５ ０４km０５分２０秒 心拍数１７０ ０５km０５分３２秒 心拍数１７７ ０６km０５分１５秒 心拍数１７７ ０７km０５分２９秒 心拍数１７６ ０８km０５分２０秒 心拍数１７５ ０９km０５分... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2014/12/07(13:29) ジョギング１ｋｍ ペース走（５分３０秒）５ｋｍ ジョギング１ｋｍ ペース走（５分３０秒）５ｋｍ ０１km０７分１９秒 心拍数 ０２km０５分３６秒 心拍数 ０３km０５分３４秒 心拍数 ０５km０５分１６秒 心拍数 ０６km０５分１４秒 心拍数ちょっとペースが速すぎた。 タグ：ペース走 登録日時：2014/10/23(18:19) ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ０１km０６分５９秒 心拍数１２１ ０２km０６分２７秒 心拍数１４０ ０３km０５分３７秒 心拍数１５６ ０４km０５分２１秒 心拍数１６７ ０５km０５分２４秒 心拍数１６１ ０６km０５分２８秒 心拍数１６３ ０７km０５分３９秒 心拍数１６１ ０８km０５分１８秒 心拍数１６１ ０９km... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2014/10/15(08:41) ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ジョギング２ｋｍ ペース走（５分３０秒）８ｋｍ ０１km０７分１２秒 心拍数１２６ ０２km０６分１９秒 心拍数１４６ ０３km０５分３１秒 心拍数１６１ ０４km０５分２８秒 心拍数１６６ ０５km０５分３３秒 心拍数１６６ ０６km０５分１７秒 心拍数１６７ ０７km０５分４０秒 心拍数１６５ ０８km０５分１６秒 心拍数１６５ ０９km... ...続きを読む タグ：ペース走 登録日時：2014/10/12(08:42)
