３時間LSD

[ビールマンさん]

往路1時間３０分００秒、復路1時間２７分１０秒　　計２時間５７分１０秒

心拍数１５分ごとに、115、110、113、111、116、1１1、116、116、124、120、12２、118

あまり心拍数が上がらずに走ることができた。