ビールマンさんのブログ

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10kmペース走 60分13秒  心拍数151  


範囲内2回。2周目がぎりぎり範囲内だったので、それ以上速くならないようにと思ったが特にスピートを変更する意識はなかった。ところが3周目は大幅に遅くなり、スピートを上げたつもりだったが、4周目は一層遅くなっていた。これはだめだとスピードを上げると今度は大幅に上げ過ぎ。

今日はスピード感覚がおかしかった。

10kmペース走 60分13秒  心拍数151  
1周目09分57秒 心拍数154 
2周目09分55秒 心拍数153
3周目10分18秒 心拍数148
4週目10分22秒 心拍数150
5周目09分35秒 心拍数154 
6周目10分06秒 心拍数148

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