ビールマンさんのブログ

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10km走 61分18秒  心拍数160 

少しスピードが速く、少しきつかった。その分ダッシュに時間がかかった。

最後の200mダッシュ、51秒。

10km走 61分18秒  心拍数160 1km 6分08秒  
1周目10分01秒 心拍数153 
2周目10分11秒 心拍数158
3周目10分24秒 心拍数158
4週目10分18秒 心拍数163
5周目10分26秒 心拍数161 
6周目09分59秒 心拍数164

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