ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍ走　５６分４５秒 　心拍数１５１　

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ビールマンさん 投稿:2012/3/1 11:17

今日はほぼ本調子。まだ少し鼻がつまり「鼻呼吸」はしずらかったが。今度の日曜日にせまったハーフマラソン、２時間以内では走れそうだ。

暖かかったので、久しぶりに心拍数を計った。余りにも久しぶりだったので、２周目は忘れてしまった。ほぼ、ハーフ２時間のペースで走って心拍数が１５０ちょっとで維持されている。

１０ｋｍ走　５６分４５秒 　心拍数１５１　１ｋｍ　５分４１秒　　
１周目０９分２７秒　心拍数１４８　
２周目０９分２０秒　心拍数
３周目０９分３１秒　心拍数１５０
４週目０９分３０秒　心拍数１５４
５周目０９分３１秒　心拍数１５２　
６周目０９分２７秒　心拍数１５２
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