ビールマンさんのブログ

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25㎞LSD走  2時間51分10秒  1km 6分51秒

フル4時間30分はこれよりもう少し早いスピードで走らなければならず、まだその実力はないとおもう。このスピードで25km強が実力。

25㎞LSD走  2時間51分10秒  1km 6分51秒  心拍数
 1周目11分45秒 心拍数
 2周目11分23秒 心拍数
 3周目11分29秒 心拍数
 4週目11分30秒 心拍数
 5周目11分29秒 心拍数
 6周目11分26秒 心拍数
 7周目11分36秒 心拍数
 8周目11分25秒 心拍数
 9周目11分24秒 心拍数
10周目11分27秒 心拍数
11周目11分24秒 心拍数
12周目11分15秒 心拍数
13周目11分19秒 心拍数
14周目11分22秒 心拍数
15周目10分55秒 心拍数

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