ビールマンさんのブログ

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10kmペース走 63分44秒 心拍数142  

バラツキ+18-23.大きかった。イーブンペースはなかなか難しい。

今日は後半心拍数140を切った。この間で一番楽だった。このペースならフルマラソン走れそうな気がしてきた。

10km走 63分44秒 心拍数142  1km 6分22秒

1周目 10分12秒  心拍数152

2周目 10分44秒  心拍数150

3周目 10分53秒  心拍数140

4週目 10分38秒  心拍数137

5周目 10分43秒  心拍数135

6周目 10分35秒  心拍数139

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