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２５㎞LSD走　　３時間０２分１８秒　

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ビールマンさん 投稿:2011/9/26 17:45

２４日の記録。２５㎞に伸ばしたが前回の２０㎞より楽だった。心拍数も２０㎞まで１４０以下だった。最大の要因は気温が下がったことだろう。次に1周と2周がゆっくりで心拍数が１３０を下回ったこと。第三に２０㎞まで1周１２分以上にスピードをセーブ出来たこと。

２５㎞LSD走　　３時間０２分１８秒　　１ｋｍ　７分１８秒　　心拍数１３４
　１周目１２分４９秒　心拍数１２６
　２周目１２分４３秒　心拍数１２６
　３周目１２分２２秒　心拍数１３３
　４週目１２分０１秒　心拍数１３８
　５周目１２分０７秒　心拍数１３２
　６周目１２分１２秒　心拍数１２８
　７周目１１分５３秒　心拍数１２９
　８周目１１分５５秒　心拍数１３４
　９周目１２分０６秒　心拍数１３２
１０周目１２分０７秒　心拍数１３２
１１周目１２分０７秒　心拍数１３８
１２周目１２分１７秒　心拍数１３８
１３周目１１分４８秒　心拍数１４２
１４周目１２分０６秒　心拍数１４２
１５周目１１分４８秒　心拍数１４６

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