ビールマンさんのブログ

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２０㎞LSD走　　２時間２５分３８秒

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ビールマンさん 投稿:2011/9/11 10:23

心拍数平均では１４０を下回った。１周１２分１０秒台で走れば最後まで１４０以下で落ち着きそうだ。

今日はなぜかしら１周目から汗が流れ出した。今年一番汗がでた感じだ。途中で何度か汗を拭いながら走った。

２０㎞LSD走　　２時間２５分３８秒　　心拍数１３８ 　１㎞７分１７秒　　　
  １周目１２分１６秒　心拍数１３０
　２周目１２分１６秒　心拍数１３３
　３周目１２分１４秒　心拍数１３４
　４週目１１分５９秒　心拍数１４０
　５周目１２分１３秒　心拍数１３８
　６周目１２分０６秒　心拍数１４３
　７周目１２分１１秒　心拍数１３７
　８周目１２分１２秒　心拍数１３８
　９周目１２分１６秒　心拍数１４２
１０周目１２分０３秒　心拍数１３４
１１周目１１分５６秒　心拍数１４１
１２周目１１分５６秒　心拍数１４６

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