ビールマンさんのブログ

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10km走 雷のため中断


途中(4周目の)で雨が降り出したが、マラソンは雨天決行が多いので走り続けていたが、雷が鳴り出し5周回ったところで中断した。結構強く振り出し、見る見るうちに水溜りが出来た。それはいいにしても、雷が落ちて死んだらたまらない。

10km走 (約8.3㎞)48分52秒 心拍数153

1周目  9分42秒  心拍数154

2周目  9分49秒  心拍数152

3周目  9分56秒  心拍数153

4週目  9分44秒  心拍数152

5周目  9分41秒  心拍数153

 

2件のコメントがあります
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    島次郎さん
    2011/7/27 13:34
    ビールマンさんお元気ですか?私はトレーニングやりすぎで、腰を痛めました。ここ5日間ゆっくり走ることくらいしかできません。ビールマンさんは腰痛くならないのですか?
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    ビールマンさん
    2011/7/28 16:44

    島次郎さん  こんにちは。

    私は中学生の時から腰痛持ちです。

    医者からも「腰痛とは一生付き合うしかない」と言われています。

    体重が多い時は年に2回ほど動けなくなりましたが、体重を減らしてからは動けなくなるほど痛くはなりません。ジョギングを始めて、腹筋と背筋が強くなったようで問題が発生するようなことはありません。

    負荷をかけすぎないことではないでしょうか?

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