１０ｋｍ ５７分１１秒 心拍数１５７

[ビールマンさん]

心拍数前回より、大きく増加。この差は何だろう？
最後の１周は苦しい。途中で止めたい気分だった。あまり無理しないようにしよう。
次回、２ヶ月ぶりのタイムトライアル。これから、月一回１０ｋｍのタイムトライアルを実施しよう。前回が５５分３３秒だから、それは上回りたい。１周９分（５４分）目安にしたい。

１０ｋｍ　５７分１１秒 　　心拍数１５７（５周の平均）

１周目０９分４６秒　心拍数１５５
２周目０９分４９秒　心拍数１５８
３周目０９分４７秒　心拍数１５８
４週目１０分００秒　心拍数１６０
５周目０９分５３秒　心拍数１５２
６周目０７分５５秒　心拍数