ビールマンさんのブログ

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10km 58分14秒   心拍数161

6周目ペースアップしてみた。それでも、1㎞5分4秒。最後の600m、2段目のペースアップは特に苦しかった。

10km 58分14秒   心拍数161(5周の平均)

1周目09分56秒 心拍数156
2周目10分00秒 心拍数158
3周目09分57秒 心拍数163
4週目09分59秒 心拍数162
5周目09分58秒 心拍数168
6周目08分24秒 心拍数
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