レタスを食べると眠くなり、生玉ねぎで痩せる件

[元祖SHINSHINさん]

以前から感じていたこと。

たまにしか食べないから、そのたびに表題の効果を実感している。

ネットで調べてみると、次のような記事が散見される。

★レタスを食べたらぐっすり睡眠できる？！効果の秘密に迫る！│いい寝研究所 (iine-kenkyujo.com)

上沼の料理番組が終わって、DAIGOが引き継いだ。

そのときに豚しゃぶレタスが紹介されて、試してみた。

タレのレシピは以下の通り。

砂糖、酢、水、レモン汁：各大さじ1

醤油：大さじ2

ゴマ油：小さじ2

これを混ぜるだけ。

豚しゃぶは、沸騰した湯の火を止めてから、

適当に切った豚薄切り肉を入れて、しゃぶしゃぶし、5分くらいつけておく。

こうすると堅くならないと、いっていた。

ホントだった。

レタスはちぎって水につけておき、パリッとさせてから水を切る。

後はアレンジで、生玉ねぎスライス、ミニトマト、ガーリックフライで食してみた。

豚しゃぶのコクと、レタスのさっぱり感、タレがよく合って美味い。

その後、まったりしていると睡魔に襲われ、しばし熟眠。

きっとレタスの効果だと、前々から感じていたら、

本当の話らしいと分かった次第だ。

因みに、その翌日、体重が1ｋｇくらい減っていた。

これは、生玉ねぎスライスの力のように感じている。

ケルセチンのおかげかも知れない。

生玉ねぎは、半玉くらい食したが、

食べているうちに汗をかいてくる。

ケルセチン、凄いのかも知れない。

今では、ペットボトル茶などにケルセチン入りが売られていて、

やはり脂肪を燃やすと宣伝されている。

ケルセチン、凄いかも。

ケルセチンの効果は次にあった。

★ケルセチン効果 ４つの効能と副作用 エビデンス - ガチサプリ (gsup.jp)

想像以上に、ケルセチン凄いかも。。

少し太ったら、糖質制限を再開して、生玉ねぎスライスを食べよう。

[元祖SHINSHINさん]

上のレシピで豚肉を茹でる段ですが、1％の塩を投入し薄味をつけ、大さじ1の酒を入れるのを書き忘れました。湯1リットルに対して。湯だけで茹でるより、
もっと肉が柔らかくなります。