昨日、長々とレビュー記事を書いた、時間ロックボックス「the kitchen safe」ですが、一日使ってみて、さらにハマってしまいました。誇張でなく、もうこれなしでは生きられません＞＜○一日使ってみての感想　　（詳しい機能は昨日のレビュー参照）・先日書いた通り、これに入れると欲がなくなります。　開かないってわかるんですから、あきらめがつきます。・初めてチョコレートを買って、一日持たせることが... ...続きを読む

 　最も苦労せずに速くなる方法、最も苦労せずに痩せる方法はなんでしょうか。効率的に速くなるための練習方法はたくさんありますし、痩せる方法に関しても様々なダイエット方法が存在するかと思います。　でも、そのどの方式をとるかに関係なく、最も苦労せずにそれらの目標を達成する方法は「そのために努力すること自体を楽しむこと」のはずです。ランニングの練習や体重管理をして努力すること自体を好きになれば、そこに苦労... ...続きを読む

 　ランニング練習の意義/効果ですが、以下のように大きくわけて2つの意味があると考えています。１．身体能力(走行力)の強化　　（力の強化）２．ランニングデータ/知識の取得　　（知の強化）　１つ目については、当然のことです。速くなるために練習するという至極当たり前のことです。大切なのは2つ目だと思います。練習によって、ランニングデータや取得し、知識を強化していくことです。何も考えずに、練習しているだ... ...続きを読む

 　今までに達成してきた目標と、これから達成すべき目標を一覧化しておきます！このページで随時更新していく予定です！                                          時期             目標             達成有無             コメント                               2013/6        ... ...続きを読む

 [結果]　トレッドミル速度：16km（上限いっぱい）距離：4.2km心拍数：最大189bpm　ピッチ：193spm[走行時状況]前日までの練習状況：2日休息後体調/痛み状況：2日休んだが、ふくらはぎに痛み。ウェア： CEP CALF SLEEVESからC3fitにチェンジウォームアップ速度・距離：1、2時間ストレッチ後、時速15kmで10.8km体重、体脂肪率：体重52.2kg、体脂肪率12.0... ...続きを読む