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14年04月11日Ｍｙ中国株価指数
14年04月11日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 04月04日
14年04月11日Ｍｙ日本株価指数
14年04月11日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
１０ｋｍ走 ５３分１４秒 ５：１９/１km
１０ｋｍ走 ５３分１４秒 ５：１９/１km ０１km０５分３０秒 心拍数ーーー ０２km０５分２２秒 心拍数ーーー０３km０５分１４秒 心拍数ーーー０４km０５分１８秒
１０ｋｍ走 ５３分５２秒 ５：２３/１km
１０ｋｍ走 ５３分５２秒 ５：２３/１km ０１km０５分３９秒 心拍数ーーー ０２km０５分３３秒 心拍数ーーー０３km０５分２２秒 心拍数ーーー０４km０５分２１秒
１０ｋｍ走 ５３分５１秒 ５：２３/１km
１０ｋｍ走 ５３分５１秒 ５：２３/１km ０１km０５分４５秒 心拍数ーーー ０２km０５分２２秒 心拍数ーーー０３km０５分２７秒 心拍数ーーー０４km０５分２５秒
14年04月04日Ｍｙ日本株価指数
14年04月04日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
14年04月04日Ｍｙ中国株価指数
14年04月04日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 03月28日
各国株価指数チェック（14年03月28日）
各国株価指数チェック（14年03月28日） 市場 指数 昨年末比 予想ＰＥＲ 一株利益 日経平均 14,696.03 ー９．７９
14年03月28日Ｍｙ中国株価指数
14年03月28日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 03月21日
14年03月28日Ｍｙ日本株価指数
14年03月28日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
１０ｋｍ走 ５３分５５秒 ５：２３/１km
１０ｋｍ走 ５３分５５秒 ５：２３/１km ０１km０５分４１秒 心拍数ーーー ０２km０５分１１秒 心拍数ーーー０３km０５分４３秒 心拍数ーーー０４km０５分１７秒
１０ｋｍ走 ５６分１２秒 ５：３７/１km
１０ｋｍ走 ５６分１２秒 ５：３７/１km ０１km０６分０６秒 心拍数ーーー ０２km０５分２９秒 心拍数ーーー０３km０５分４１秒 心拍数ーーー０４km０５分２６秒
１０ｋｍ走 ５４分５６秒 ５：２９/１km
今日はなんだかしんどかった。最後の１kmスピード上げる気力が出なかった。１０ｋｍ走 ５４分５６秒 ５：２９/１km ０１km０５分５９秒 心拍数ーーー ０２km０５分２９秒
14年03月21日Ｍｙ中国株価指数
14年03月21日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 19,912.81 10,816.14 03月14日
１０ｋｍ走 ５３分４６秒 ５：２２/１km
１０ｋｍ走 ５３分４６秒 ５：２２/１km ０１km０５分３６秒 心拍数ーーー ０２km０５分２２秒 心拍数ーーー０３km０５分３５秒 心拍数ーーー０４km０５分２９秒
14年03月20日Ｍｙ日本株価指数
14年03月20日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 11,485.36 16,291.31
１０ｋｍ走 ５５分３６秒 ５：３３/１km
今日は途中でしんどくなり、６km過ぎからスピードを落とした。「今日は調子が悪いな」と思っていたが、記録を見ると４・５・６kmと５分２０秒を切って走っていた。オーバーペースだったのかもしれない。１km６
１０ｋｍ走 ５３分２３秒 ５：２０/１km
１０ｋｍ走 ５３分２３秒 ５：２０/１km ０１km０５分４０秒 心拍数ーーー ０２km０５分２５秒 心拍数ーーー０３km０５分１８秒 心拍数ーーー０４km０５分２０秒
２時間LSD
２：００：２３ １７．４４４km ６：５４/１km０１km０６分５２秒 心拍数ーーー ０２km０６分５８秒 心拍数ーーー０３km０６分４３秒 心拍数ーーー０４km０６分３９秒
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
