ビールマンさんのブログ一覧
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11年04月01日Ｍｙ中国株価指数
11年04月01日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 03月25日
11年04月01日Ｍｙ日本株価指数
11年04月01日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,460.66 10.228.92 12,465
各国株価指数チェック（11年03月30日）
各国株価指数チェック（11年03月30日） 市場 指数 昨年末比 予想ＰＥＲ 一株利益 日経平均 9,708.79 －５．０８ １６．６７ ５８２．４１
２時間LSD走 １７．３３㎞ １㎞ ６分５５秒 心拍数１４０
心拍数１４０以下を目標に走ったが、後半超えてしまった。１㎞７分のラップが今の実力のようだ。２時間LSD走 １７．３３㎞ １㎞ ６分５５秒 心拍数１４０ １周目１１分４１秒 心拍数１３８
１０ｋｍ走 ５９分２７秒 心拍数１５６
昨日と全く同じタイムだった。今日、一本開花（咲き初め）した桜を見つけた。白モクレンは終わりに近づき、赤モクレンが満開だ。１０ｋｍ走 ５９分２７秒 心拍数１５６１周目 １０分０６秒 心拍数１５７２周目
１０ｋｍ走 ５９分２７秒 心拍数１５９
枝垂桜が満開です。ソメイヨシノがまだ、開花しません。静岡は２１日に開花宣言が出されましたが、それ以後寒い日が続き、止まってしまったようです。１０ｋｍ走 ５９分２７秒 心拍数１５９１周目 ９分５３秒
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11年03月25日Ｍｙ中国株価指数
11年03月25日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 03月18日
11年03月25日Ｍｙ日本株価指数
11年03月25日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,460.66 10.228.92 12,465
２時間LSD走 前回と同じところ。
往復ともに前回より時間がかかった。心拍数も１４０を上回り、後半には１５０をも上回った。汗も前回より多かったような気がする。どうしたことだろう？往路 １時間６分１４秒、復路１時間３分０１秒
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１０ｋｍ走 ５９分１６秒 心拍数１６２
２月ごろ、１周９分、１０ｋｍ５４分で走っていた時より心拍数はむしろようだ。６０分で走っていた時より１０回位多い。どうしてだろう。走る距離が減っているせいであろうか？ヤナギの芽も伸び、黄緑色の若葉がすが
１０ｋｍ走 ５８分３９秒 心拍数１６３
１周１０秒の誤差で走れた。心拍数は少し高い。前は１周１０分のペースならば最後まで息が上がらなかったが、４周目位から息が上がる。何が変わったのだろう。１０ｋｍ走 ５８分３９秒 心拍数１６３１周目
11年03月18日Ｍｙ日本株価指数
11年03月18日Ｍｙ日本株価指数 Ｍｙ指数 日経平均 さわかみＦ 期首 9,460.66 10.228.92 12,465
11年03月18日Ｍｙ中国株価指数
11年03月18日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 03月11日
１０ｋｍ走 ５９分０２秒 心拍数１６０
今日は安定した走りができた。ただ、心拍数は少し高かった。１０ｋｍ走 ５９分０２秒 心拍数１６０１周目 ９分５４秒 心拍数１６４２周目 ９分５１秒 心拍数１６２３周目 ９分５６秒
１０ｋｍ走 ５９分４３秒 心拍数１５７
１０ｋｍ走 ５９分４３秒 心拍数１５７１周目 １０分０５秒 心拍数１５２２周目 ９分４４秒 心拍数１７０３周目 １０分０２秒 心拍数１５４４週目 １０分０４秒 心拍数１５７５周目
コメント6件
Ｍｙ日本株指数チェック・会社四季報（１１年春号）より
ＳＢＩ証券の会社四季報が今日更新されました。例によって、会社四季報の今期予想利益を基にＭｙ日本株指数のチェックをしました。 Ｍｙ日本株指数 日経平均 12/13株価
１０ｋｍ走 ６０分５２秒 心拍数１５３
大会参加前の調整の時期を除いて、週４回、２回は１０ｋｍ６０分、１回は２時間ＬＳＤ（心拍数１４０以下）、１回はヤッソ８００を５本から１０本。月約１８０ｋｍ。マラソンには持久力が必要で、持久力をつけるには
11年03月11日Ｍｙ中国株価指数
11年03月11日Ｍｙ中国株価指数 Ｍｙ指数 香港Ｈ株指数 Ｍｙ－Ｈ株 期首 23,195.83 12,692.43 03月04日
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※ブログ投稿機能は2024年12月16日（月）を持ちまして終了とさせていただきました。長らくご利用いただき、誠にありがとうございました。
