ヤッソ８００ ５本

[ビールマンさん]

１本目　３分４０秒　　　　　　　　　３分４８秒（３分２０秒）心拍数１４４
２本目　３分５７秒　　　　　　　　　３分２０秒 　　　　　　　心拍数
３本目　４分１３秒（３分５７秒）　　３分２０秒 　　　　　 　心拍数１５０
４本目　４分０４秒（３分４８秒）　　３分２８秒　　　　　　　心拍数１３５
５本目　３分５５秒　　　　　　　　　３分５４秒（３分２６秒）心拍数１３７ 

　　　注１：１本目のリカバリーは変則で４５５．４ｍでカッコ内は４００ｍ換算
　　　注２：３・４本目のインターバル走は変則で８５５．４ｍ でカッコ内は８００ｍ換算　
　　　注３：心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。

[島次郎さん]

ビールマンさん元気ですか？今日は何か疲れてしまい、ルーチン朝1回だけでした。今日はゆっくり休んで、明日からまた一日ルーチン3回は行いたいと思います。

[ビールマンさん]

島次郎さん こんにちは。
私は元気ですよ。お互い、あまり無理しないようにしましょう。