２５㎞LSD走 ３時間００分４９秒 心拍数１３７

[ビールマンさん]

晴れ、最低気温２３℃。今日は少し風もあり涼しい感じがした。最後まで余裕を持って走ることができた。それでも心拍数は１５㎞を過ぎてから徐々に上昇してきた。
気温が下がってきたこともあるが、朝、走る１時間前位にパンとバナナを食べ、走っている最中に飴をなめながら走ったのも影響していると思う。
２５㎞LSD走　　３時間００分４９秒　　心拍数１３７ 　　　
　１周目１１分５２秒　心拍数１３６
　２周目１２分１７秒　心拍数１３５
　３周目１２分１５秒　心拍数１３３
　４週目１１分５８秒　心拍数１３５
　５周目１２分０６秒　心拍数１３４
　６周目１２分１２秒　心拍数１２９
　７周目１２分０２秒　心拍数１３２
　８周目１２分０７秒　心拍数１３２
　９周目１２分０３秒　心拍数１３２
１０周目１１分５１秒　心拍数１３４
１１周目１１分５４秒　心拍数１４０
１２周目１２分０４秒　心拍数１４２
１３周目１２分００秒　心拍数１４３
１４周目１１分５５秒　心拍数１４８
１５周目１２分１３秒　心拍数１４６