ビールマンさんのブログ

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10km 58分18秒   心拍数155

1周15秒違うと、違うもんだ。スピードを上げることはそれだけ大変ということだ。
当面、1周10分、最後の1周でどれだけ早く走れるかの練習をする。
10km 58分18秒   心拍数155

1周目09分53秒 心拍数151
2周目10分01秒 心拍数157
3周目10分03秒 心拍数154
4週目09分58秒 心拍数156
5周目09分57秒 心拍数156
6周目08分25秒 心拍数
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