９０分走 １２．８㎞

[ビールマンさん]

９０分走　１２．８㎞

１㎞　７分０２秒　　５㎞　　３５分０９秒 　　心拍数１４７

１周目１１分２７秒（６分５５秒）　心拍数１４５
２周目１１分３３秒（６分５９秒）　心拍数１４６
３周目１１分４０秒（７分０３秒）　心拍数１４４
４週目１１分３６秒（７分０１秒）　心拍数１５０
５周目１１分３０秒（６分５７秒）　心拍数１４６
６周目１１分４５秒（７分０６秒）　心拍数１４６
７周目１１分２５秒（６分５４秒）　心拍数１５０

前回より１周約１分速かった。入りのスピードを修正するのは難しい。心拍数は１４０を超えているので、目標からすると少し速すぎる。

呼吸は苦しくない。（口で息する状況にはならない）足がちょっと疲れた感じか？駿府マラソン１０ｋｍの部の制限時間７０分（１㎞７分）はクリアできる状況にはなっていると思う。