ダイエットにと　スピードだしすぎないように。　脈拍は１６４が最高。　ほぼ１４０ぐらいで一定に走った。　４０ｋｍが限度かと。　出せる位置に一台いたので、　ゆっくりといった。　喫茶が４時半までだが、　１０ぷん前倒しで本日は中止を出してた。　トイレには水洗し、入れないようにモップが邪魔に置いてあった。　施設長と社長に言いつけてやろう。　自転車で来てるの知ってて、　コップいっぱいの水で後をださんかった。 ...続きを読む

詐欺メールが来てるが､はじかれてるので、間違って入力しない。これなんどもきてる。　NEXCOを見たら把握してた。　ETC利用照会サービスでは、本サービスにご登録がない方へメールを送ることは絶対ありません。ETC利用照会サービスに登録がない方で、本サービスを装ったメールを受信した際は、開かずに削除していただくようにお願いいたします。　なお、「ETCカードが無効になった」など不安を煽る件名で不審メール ...続きを読む