8月に入ってから、腹筋をやっています。 私はクーラーをつけないので、部屋でやると汗がすごい。 どこでやるかというと、お風呂。 あまり大きくないお風呂なので、浴槽に入りながら、縁に足を上げる。そうすると、身体と足がくの字になるわけです。その状態で背中は浴槽につかないようにしながら腹筋腹筋！ 20回普通に。20回ひねりを入れて。 これがつらい。 でも気持ちだけかもしれないけど、ち... ...続きを読む