先週運動から今日の運動まで4回行きました！3年前・・・・30代前半２ケ月前・・・40代前半１週間前・・・50代半ば今・・・・50ぐらいか？？ 3年前の1日の運動と今週３日間の運動量比べると同じくらいかも(ｰｰ;) 体重を減らすには体力、筋肉が必要だと良く言いますが・・・・脂肪だらけの体はまず筋肉を付けないと体力を付けないと運動できない！また脂肪は軽いが筋肉は重いので体重が増える事もありますが・・・ せめて30代... ...続きを読む