タグ:ジョギング のブログ

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  • １０ｋｍ走　６３分１４秒

    走り始め　当面体重を落とすために走り込む。　１０ｋｍ走　６３分１４秒 　心拍数 ーーー　１周目１０分１９秒　心拍数ーーー　 　２周目１０分４０秒　心拍数ーーー　３周目１０分４３秒　心拍数ーーー　４週目１０分３４秒　心拍数ーーー　５周目１０分３６秒　心拍数ーーー　６周目１０分２２秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2014/01/05(17:12)  
  • １０ｋｍ走　５８分０８秒 　

    １０ｋｍ走　５８分０８秒 　心拍数 ーーー　１周目１０分０８秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分３３秒　心拍数ーーー　３周目０９分４９秒　心拍数ーーー　４週目０９分３８秒　心拍数ーーー　５周目０９分４１秒　心拍数ーーー　６周目０９分１８秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/31(11:13)  
  • ２時間走

    往路１時間０５分３８秒　復路５７分０１秒

    タグ：ジョギング ２時間走 
    登録日時：2013/12/29(10:19)  
  • １０ｋｍ走　５７分４１秒

    １０ｋｍ走　５７分４１秒 　心拍数 ーーー　１周目０９分５８秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分４５秒　心拍数ーーー　３周目０９分４０秒　心拍数ーーー　４週目０９分３８秒　心拍数ーーー　５周目０９分３３秒　心拍数ーーー　６周目０９分０６秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/28(11:22)  
  • １０ｋｍ走　５８分４２秒

    １０ｋｍ走　５８分４２秒 　心拍数 ーーー　１周目０９分４９秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分４９秒　心拍数ーーー　３周目０９分５０秒　心拍数ーーー　４週目０９分４４秒　心拍数ーーー　５周目０９分５３秒　心拍数ーーー　６周目０９分３７秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/27(13:00)  
  • １０ｋｍ走　５７分００秒

    １０ｋｍ走　５７分００秒 　心拍数 ーーー　１周目０９分４２秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分２２秒　心拍数ーーー　３周目０９分２２秒　心拍数ーーー　４週目０９分３７秒　心拍数ーーー　５周目０９分３６秒　心拍数ーーー　６周目０９分２０秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/26(16:32)  
  • １０ｋｍ走　５６分３１秒

    １０ｋｍ走　５６分３１秒 　心拍数 ーーー　１周目０９分２７秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分２３秒　心拍数ーーー　３周目０９分３２秒　心拍数ーーー　４週目０９分３７秒　心拍数ーーー　５周目０９分３０秒　心拍数ーーー　６周目０９分０１秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/24(11:28)  
  • １０ｋｍ走　５７分４０秒 　

    １０ｋｍ走　５７分４０秒 　心拍数 ーーー　１周目０９分４８秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分３９秒　心拍数ーーー　３周目０９分４３秒　心拍数ーーー　４週目０９分３９秒　心拍数ーーー　５周目０９分３０秒　心拍数ーーー　６周目０９分２２秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/23(10:39)  
  • １０ｋｍ走　５８分２１秒

    １０ｋｍ走　５８分２１秒 　心拍数 ーーー　１周目０９分４３秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分４７秒　心拍数ーーー　３周目０９分４４秒　心拍数ーーー　４週目０９分４９秒　心拍数ーーー　５周目０９分４６秒　心拍数ーーー　６周目０９分秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/20(11:38)  
  • １０ｋｍ走　５９分１０秒 　

    このスピードなら楽。　１０ｋｍ走　５９分１０秒 　心拍数 ーーー　１周目０９分５６秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分５７秒　心拍数ーーー　３周目０９分５３秒　心拍数ーーー　４週目０９分５１秒　心拍数ーーー　５周目０９分４７秒　心拍数ーーー　６周目０９分４７秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/17(13:16)  
  • １０ｋｍ走　５７分１７秒

    最初オーバーペースで苦しくなり４周目よりスピードダウン。結局前回より時間がかかり苦しかった。苦しくなく走るのは１周9分３０秒までか。　１０ｋｍ走　５７分１７秒 　心拍数 ーーー　１周目０９分２３秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分１８秒　心拍数ーーー　３周目０９分０６秒　心拍数ーーー　４週目１０分０８秒　心拍数ーーー　５周目１０分０４秒　心拍数ーーー　６周目０９分１８秒　心拍数ーーー ...続きを読む

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/15(10:21)  
  • １０ｋｍ走　５６分５８秒

    １０ｋｍ走　５６分５８秒 　心拍数 ーーー　１周目０９分３６秒　心拍数ーーー　 　２周目０９分３９秒　心拍数ーーー　３周目０９分３４秒　心拍数ーーー　４週目０９分２９秒　心拍数ーーー　５周目０９分２７秒　心拍数ーーー　６周目０９分１３秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング １０ｋｍ走 
    登録日時：2013/12/14(14:31)  
  • ５km　１km７分走

    　今日はバラツキ２秒に収まった。素晴らしい。明後日が本番、この調子で行こう。３４分１０秒 　心拍数 ーーー　１周目１１分２３秒　心拍数ーーー　 　２周目１１分２２秒　心拍数ーーー　３周目１１分２４秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2013/12/06(10:51)  
  • ５km　１km７分走

    今日はバラツキ５秒に収まった。３３分４６秒 　心拍数 ーーー　１周目１１分１３秒　心拍数ーーー　 　２周目１１分１８秒　心拍数ーーー　３周目１１分１５秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2013/12/04(18:06)  
  • ５km　１km７分走

    １０秒以内と安定した走りになったが少しオーバーペースか？３３分２６秒 　心拍数 ーーー　１周目１１分０７秒　心拍数ーーー　 　２周目１１分０５秒　心拍数ーーー　３周目１１分１３秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2013/12/02(08:52)  
  • ５km　１km７分走

    ３４分００秒 　心拍数 ーーー　１周目１１分１４秒　心拍数ーーー　 　２周目１１分２２秒　心拍数ーーー　３周目１１分２３秒　心拍数ーーー

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2013/11/29(10:11)  
  • ５km　１km７分走

    ３４分００秒 　心拍数 ーーー　１周目１１分２１秒　心拍数ーーー　 　２周目１１分１０秒　心拍数ーーー　３周目１１分２９秒　心拍数ーーー　

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2013/11/27(09:21)  
  • ５km　１km７分走

    体調調整中のためか、今日は身体が軽かった。ピークが大会当日より前に来ないか、当日オーバーペースにならないか。３３分２７秒 　心拍数 ーーー　１周目１０分５８秒　心拍数ーーー　 　２周目１１分１２秒　心拍数ーーー　３周目１１分１８秒　心拍数ーーー　

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2013/11/26(09:58)  
  • ５km　１km７分走

    ３３分３６秒 　心拍数 ーーー　１周目１１分０５秒　心拍数ーーー　 　２周目１１分００秒　心拍数ーーー　３周目１１分２６秒　心拍数ーーー　

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2013/11/25(10:33)  
  • 5週　1ｋｍ７分走

    ２５秒差。今日は時間がかかり気味。５８分０２秒 　心拍数 ーーー　１周目１１分４５秒　心拍数ーーー　 　２周目１１分４０秒　心拍数ーーー　３周目１１分５１秒　心拍数ーーー　４週目１１分２６秒　心拍数ーーー　５周目１１分２０秒　心拍数ーーー　

    タグ：ジョギング 
    登録日時：2013/11/23(10:11)  
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