ジョギング１０ｋｍ

[ビールマンさん]

ジョギング１０ｋｍ　
０１km０７分２５秒　心拍数　
０２km０６分２７秒　心拍数
０３km０５分５４秒　心拍数
０４km０６分１０秒　心拍数
０５km０６分２０秒　心拍数
０６km０６分１３秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０６分２９秒　心拍数
０８km０６分０９秒　心拍数
０９km０６分２６秒　心拍数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０km０６分１４秒　心拍数

[ビールマンさん]

年２回大会に参加することにしていることで継続できていると思います。

[寿限無寿限夢ポンポコナー長久命長助さん]

週４～５回ですか

継続してそれだけできれば素晴らしいです。

[ビールマンさん]

寿限無ポンポコナー長久命小法師さん コメントありがとうございます。

週４～５回です。

[寿限無寿限夢ポンポコナー長久命長助さん]

ペース配分見事ですね、

もしかして毎日するんですかー?